А кто знает почему такая рекомендация есть обычные яйца с углеводами? Чем углеводы помогут?
Собрание обсуждений в контексте НЕкетоза
Модератор: Joker
Не в сети
-
Ontario - Странник
Собрание обсуждений в контексте НЕкетоза
Не в сети
-
элька - Дорогой гость
Цитатник
А как будешь зондировать?Собирать инфу?Может,более в личном смысле,применительно к себе?Здесь кто-то писал про изучение влияния еды по пульсу.Это не прям про иммунку,но если продукт не подходит вцелом,то и иммунитету ,думаю,тоже ни-ни
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Цитатник
Ну да. Типа того.
Конечно, все взаимосвязано. И пнжк везде главные враги.
Адреналин (а также комбинация некоторых из вышеперечисленных факторов) способствует выделению свободных жирных кислот в кровоток, что - особенно при полиненасыщенных - может снова вызвать дальнейшее выделение кортизола (и адреналина), помогая создать порочный круг стресса и содействие увеличению темпов старения, воспаления и заболеваний.
Важно помнить, что постоянный стресс - и подавление щитовидной железы в целом - во многих случаях может быть достаточным, чтобы вызвать начало проблем, связанных с воспалением, а также дисфункцией иммунной системы. Это в равной степени верно и в обратном направлении, поскольку ни одно из этих состояний или условий не может реально рассматриваться как независимое друг от друга.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Цитатник
холестерин всегда подскакивает при токсемии, т.к. липопротеины - эндотоксин-сборники, к ним эндотоксин липнет. холестерин еще подскакивает при воспалении как часть метаболич синдрома - инсулинрезистентности - органы переключаются с потребления глюкозы на триглицериды и жирные кислоты, чтобы оставить глюкозу иммунным клеткам(она им нужна для производства цитокинов, антимикробных пептидов ну и просто как энергия для передвижения) .. бояться и тем более лечить высокий холестерин бессмысленно
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Собрание обсуждений в контексте идей Рэя Пита
Эгоистичная Иммунная Система
Иммунный ответ является энергетически сложным процессом. Иммунные клетки после активации переключают свой метаболизм на повышенный аэробный гликолиз для поддержки быстрого синтеза макромолекул; этот переключатель связан с увеличением потребления глюкозы иммунными клетками. Повышенный аэробный гликолиз был первоначально описан Отто Варбургом в раковых клетках, и теперь он признан общим для пролиферирующих клеток (Vander Heiden 2009), например, во время разработки (Tennessen 2011). «Эгоистическая иммунная система» - это теоретическая концепция, недавно сформулированная Райнером Страубом (Straub 2014) с вдохновением «эгоистической теории мозга». Эти концепции помещают мозг и иммунную систему иерархически над остальной частью организма в распределении энергии / питания. Во время ответной реакции или травмы / инфекции организм жизненно зависит либо от центральной нервной системы, либо от иммунной системы, и поэтому эти органы обладают привилегией в распределении энергии. По словам Страуба, резистентность к инсулину, приводящая к снижению потребления глюкозы и гипергликемии, является физиологическим способом для мозга или иммунной системы узурпировать энергию / питание во время острого стресса от остальной части организма, потому что сами мозговые и иммунные клетки не становятся инсулин- резистивны. Хроническая резистентность к инсулину, вызванная хроническим воспалением или хронической психической активацией, затем приводит к различным патологиям, таким как диабет, ожирение, метаболический синдром или хронические воспалительные заболевания.
Не в сети
-
элька - Дорогой гость
Цитатник
Вот что-то подобное мне в голову приходило
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Цитатник
Мистер Мастерджон, разве вы не говорили нам, что насыщенный жир защищает от ожирения печени?
Ну, да, у меня есть, и я поддерживаю это. Но, похоже, все немного более нюансировано, чем кажется на первый взгляд. Как оказалось, насыщенные жиры повышают потребность в холине чуть больше, чем PUFA. Взгляните на результаты этой работы 1957 года, в которой проверялось влияние сливочного масла и кукурузного масла на потребность в холине ( 15 ):
«Как оказалось, потребность в холине примерно на 30% выше при диете на 30% сливочного масла, чем при диета с 30% кукурузным маслом. С чего бы это? Это не совсем понятно, но у меня есть хорошее предположение. Как я указал в своем докладе PUFA, «Насколько важны незаменимые жирные кислоты?»,исследования на крысах, людях и других приматах показывают, что 18-углеродный ПНЖК сжигается для получения энергии с необычайно высокой скоростью по сравнению с другими жирами. У крыс 60% сжигаются для получения энергии, 20% расщепляются на основные строительные блоки для получения более насыщенных жирных кислот, а большая часть остальных выделяется в мех. Они накапливаются с течением времени с низкой скоростью, но организм, кажется, чувствует, что эти жирные кислоты являются ненужной окислительной способностью, и пытается избавиться от них, насколько это возможно. Таким образом, возможно, что насыщенным жирам требуется больше холина, чтобы вывести их из печени, потому что они не пугают печень так быстро сжигать их для получения энергии ».
В любом случае, кокосовое масло или большинство других масел не является хорошей едой, поскольку это пустые калории. Лучше избавиться от жира, питаясь жиром из животных источников, которые на самом деле содержат некоторые питательные вещества. Ни одно исследование не убедит меня в том, что натуральный насыщенный жир с питательными веществами вреден для человека, потому что история показывает, что это не так. С другой стороны, я легко убежден, что масла с низким содержанием питательных веществ бесполезны, если кокос хуже, чем кунжут, по моему мнению, не имеет значения, поскольку они оба - пустые жиры.
В частности, в настоящее время я считаю, что диетический жир, будь то насыщенный или ненасыщенный, и все, что печень любит превращать в жир, например, фруктоза и этанол, будет способствовать накоплению жира, пока мы не получаем достаточно холина. Как только этот жир накапливается, критическим фактором, вызывающим воспалительный пожар в этом жире, является потребление слишком большого количества ПНЖК (полиненасыщенных жиров из растительного и, возможно, рыбьего жира).
Ну, да, у меня есть, и я поддерживаю это. Но, похоже, все немного более нюансировано, чем кажется на первый взгляд. Как оказалось, насыщенные жиры повышают потребность в холине чуть больше, чем PUFA. Взгляните на результаты этой работы 1957 года, в которой проверялось влияние сливочного масла и кукурузного масла на потребность в холине ( 15 ):
«Как оказалось, потребность в холине примерно на 30% выше при диете на 30% сливочного масла, чем при диета с 30% кукурузным маслом. С чего бы это? Это не совсем понятно, но у меня есть хорошее предположение. Как я указал в своем докладе PUFA, «Насколько важны незаменимые жирные кислоты?»,исследования на крысах, людях и других приматах показывают, что 18-углеродный ПНЖК сжигается для получения энергии с необычайно высокой скоростью по сравнению с другими жирами. У крыс 60% сжигаются для получения энергии, 20% расщепляются на основные строительные блоки для получения более насыщенных жирных кислот, а большая часть остальных выделяется в мех. Они накапливаются с течением времени с низкой скоростью, но организм, кажется, чувствует, что эти жирные кислоты являются ненужной окислительной способностью, и пытается избавиться от них, насколько это возможно. Таким образом, возможно, что насыщенным жирам требуется больше холина, чтобы вывести их из печени, потому что они не пугают печень так быстро сжигать их для получения энергии ».
В любом случае, кокосовое масло или большинство других масел не является хорошей едой, поскольку это пустые калории. Лучше избавиться от жира, питаясь жиром из животных источников, которые на самом деле содержат некоторые питательные вещества. Ни одно исследование не убедит меня в том, что натуральный насыщенный жир с питательными веществами вреден для человека, потому что история показывает, что это не так. С другой стороны, я легко убежден, что масла с низким содержанием питательных веществ бесполезны, если кокос хуже, чем кунжут, по моему мнению, не имеет значения, поскольку они оба - пустые жиры.
В частности, в настоящее время я считаю, что диетический жир, будь то насыщенный или ненасыщенный, и все, что печень любит превращать в жир, например, фруктоза и этанол, будет способствовать накоплению жира, пока мы не получаем достаточно холина. Как только этот жир накапливается, критическим фактором, вызывающим воспалительный пожар в этом жире, является потребление слишком большого количества ПНЖК (полиненасыщенных жиров из растительного и, возможно, рыбьего жира).
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Цитатник
Вызывать дефицит незаменимых жирных кислот у взрослого человека оказалось гораздо сложнее, чем излечить его. В 1938 году биохимик Уильям Браун вызвался пойти на шесть месяцев, чтобы поесть в лаборатории Берра на диете с чрезвычайно низким содержанием жира. Каждый день он потреблял три четверти обезжиренного молока, кварту творога из него, сахарозу, картофельный крахмал, апельсиновый сок и некоторые витаминные и минеральные добавки. Его липиды в крови стали более насыщенными, а их концентрация линолевой и арахидоновой кислот сократилась вдвое. Он испытал заметное отсутствие усталости, его высокое кровяное давление нормализовалось, и мигрени, от которых он страдал с детства, полностью исчезли. 22 Вместо того, чтобы вызывать дефицит, диета, казалось, исправляла давнее превышение, возможно, вызванное историей потребления растительного масла.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Цитатник
Хотя обычно при гипотиреозе температура тела ранним утром бывает пониженной, я обнаружил много исключений из этого правила. При дефиците белка, натрия, при менопаузе с симптомами приливов, в обеих фазах цикла маниакальной депрессии, а также у некоторых шизофреников утренняя температура тела повышена, что соответствует очень высоким уровням адреналина и кортизола. В этих случаях измерение температуры до и после завтрака покажет ее снижение, в отличие от того, что происходит при простом гипотиреозе, поскольку повышение уровня сахара в крови приводит к падению адреналина и кортизола.
Не в сети
-
Raduga - Странник
Не в сети
-
Raduga - Странник
Собрание обсуждений в контексте идей Рэя Пита
https://www.beyondtheinterview.com/arti ... -in-health
Интервью 2018 год
Интервью 2018 год
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Собрание обсуждений в контексте идей Рэя Пита
Гениально.В 1944 ГОДУ ЧАРЛЬЗ БЕРВЕЛЛ, ДЕКАН ГАРВАРДСКОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ШКОЛЫ, СКАЗАЛ НОВЫМ СТУДЕНТАМ: «ПОЛОВИНА ИЗ ТОГО, ЧТО МЫ СОБИРАЕМСЯ ПРЕПОДАВАТЬ ВАМ, НЕПРАВИЛЬНА, А ПОЛОВИНА ПРАВИЛЬНА. НАША ПРОБЛЕМА В ТОМ, ЧТО МЫ НЕ ЗНАЕМ, КАКАЯ ПОЛОВИНА КАКАЯ «
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Цитатник
Концепции детоксикации и голодания могут временно уменьшить эндотоксин, но они также способны сделать вас более холодными, метаболически менее эффективными, снизить эффективность печени и снизить чувствительность гормонов щитовидной железы, которая не увеличивается автоматически после повторного кормления (Boelen, Wiersinga, & Fliers, 2008)
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Цитатник
Если человек потребляет диету с высоким содержанием жиров (например, >15% ежедневных калорий) с долей ПНЖК выше определенного критического уровня (я подозреваю, что это число составляет около 10% от общего количества жиров), со временем их жировые запасы увеличатся и будут состоять преимущественно из ПНЖК. Кроме того, каждый раз, когда такой человек подвергается стрессу, голоданию, изнурительной физической нагрузке, инфекции или действительно любому другому событию, которое приводит к повышенному липолизу, их кровоток будет затоплен FFA, состоящим в основном из ПНЖК. Этот повышенный липолиз (если он поддерживается хронически) в лучшем случае приведет к заболеванию печени, а в худшем-ко всем дегенеративным изменениям, наблюдаемым в таких условиях, как диабет, ССЗ, нейродегенеративные заболевания и даже рак. Таким образом, голодание и/или изнурительные физические упражнения являются одной из худших вещей, которые может сделать человек с избыточным весом, поскольку это приведет только к длительному воздействию ПНЖК и последующему подавлению окисления глюкозы, повышенному воспалению и в конечном итоге тяжелому хроническому заболеванию. Здоровый подход к этой проблеме для человека с ожирением / избыточным весом / диабетом будет заключаться в (1) более низком общем потреблении жиров; (2) обеспечивает что коэффициент SFA/PUFA как можно высок; (3) защищает печень и другие органы от чрезмерно липолиза (ниацинамида, аспирина, витамина E); (4) поддержите гормональную окружающую среду которая сопротивляет увеличению веса (например держите кортизол/эстроген на заливе и pregnenolone/прогестерон/DHEA/T/DHT на оптимальных уровнях). Если эти рекомендации соблюдаются, со временем мышцы должны быть в состоянии окислить накопленный ПНЖК, а печень должна быть в состоянии глюкуронидировать все, что мышцы не могут справиться.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Цитатник
Два самых основных требования для нормальной работы нашего мозга-это достаточный запас энергии и оптимальное присутствие биохимических веществ, участвующих в передаче сообщений.
Разнообразие витамины и минералы B необходимы для того чтобы преобразовать глюкозу и глутамин в энергию мозга. Это в основном витамины В1, В2, В6, никотинамид, пантотеновая кислота и минералы магний, марганец и цинк. Если какой-либо из них недостаточен, мозг не может производить достаточно энергии, что приводит к летаргии, ступору и депрессии.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Цитатник
Если вы снижаете свой стресс или серотонин без увеличения метаболической энергии, вы теряете свое время.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Собрание обсуждений в контексте идей Рэя Пита
Если у вас есть здоровый метаболизм, то вы будете производить 38 молекул АТФ на молекулу глюкозы. Если ваш метаболизм не хорош, то большая часть вашей энергии будет от анаэробного гликолиза, который дает 2 молекулы АТФ на молекулу глюкозы. Исходя из этой логики, разве вы не ожидали бы, что кто-то будет поддерживать нормальный метаболизм с меньшим количеством калорий, если бы у него был здоровый метаболизм, который больше зависит от клеточного дыхания и меньше от анаэробного гликолиза?
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Собрание обсуждений в контексте идей Рэя Пита
"О вашем высоком уровне метаболизма и высокой температуре: в мои подростковые и двадцатилетние годы мне нужно было около 8000 калорий в день, когда я был физически активен, около 4000 до 5000 , когда я был сидячим, но после того, как я принял щитовидную железу, мне нужно было только около половины от этого количества калорий. Щитовидная железа является основным регулятором уровня глюкозы в крови, и это приводит к тому, что она полностью окисляется для получения энергии, так что она производит АТФ эффективно, на относительно небольшом количестве калорий (2500-3000). Если уровень глюкозы в крови падает, потому что он используется очень быстро, организм отвечает гормонами стресса, включая глюкагон, адреналин и кортизол."
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Собрание обсуждений в контексте идей Рэя Пита
Особенности метаболизма стресса включают увеличение гормонов стресса, лактата, аммиака, свободных жирных кислот и синтеза жиров, а также снижение содержания углекислого газа. Факторы, которые понижают гормоны стресса, увеличивают углекислый газ и помогают снизить циркулирующие свободные жирные кислоты, лактат и аммиак, включают витамин B1 (для увеличения CO2 и уменьшения лактата), ниацинамид (для уменьшения свободных жирных кислот), сахар (для уменьшения кортизола, адреналина и свободных жирных кислот), соль (для снижения адреналина), тиреоидный гормон (для увеличения CO2). Витамины D, K, B6 и биотин также тесно связаны с метаболизмом углекислого газа. Дефицит биотина может вызвать аэробный гликолиз с повышенным синтезом жиров (Marshall, et al., 1976).
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Собрание обсуждений в контексте идей Рэя Пита
СПКЯ может быть получена у животных путем удаления щитовидной железы. Невозможность яичников сделать прогестерон без тиреоида заставляет надпочечники быть overstimulated, и они источник увеличенного DHEA и других андрогенов и эстрогена.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Собрание обсуждений в контексте идей Рэя Пита
Обычно низкоуглеводные диеты имеют высокое соотношение фосфатов к кальцию, и я подозреваю, что ваш нынешний рацион тоже. Если вы напудрите немного яичной скорлупы, это лучший способ дополнить ее, но лучше всего было бы две Кварты молока в день, обеспечивая достаточный белок и безопасное соотношение P К Ca. Морепродукты, особенно устрицы, креветки, кальмары и др., обеспечило бы йод и селен вам для хорошей регулировки тиреоида. Увеличение количества фруктов вместо хлеба повысит стабильность сахара в крови и обеспечит витамин С в более безопасной форме. Принимать вашу температуру перед и после завтраком помогает интерпретировать ваш циркадный цикл инкрети - - - гипотиреоидные люди часто имеют очень высокие адреналин, кортизол, и другие гормоны стресса во время ночи, причиняя температуру быть выше перед завтраком чем позже. Ежедневная сырая морковь часто помогает сбалансировать прогестерон, кортизол и эстроген, улучшая функции кишечника и печени.
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и 6 гостей