..Заменитель (или протез) всегда хуже своего, родного гормона. И не из-за качества (формулы гормонов абсолютно идентичны), а скорее из-за более правильной концентрации "своего"гормона в нужный момент. Но в некоторых случаях, когда резервы слишком истощены (обычно в старости) или имеется кальцификация (или полная атрофия) эпифиза, мелатонин в таблетках может очень помочь.
Чем позже ложиться человек спать, тем меньше вырабатывается мелатонина. Это подтверждает справедливость слов Е.Г.Уайт, сказанных больше 100 лет назад: - «Сон более полезен до полуночи. 2 часа хорошего сна до 12 часов ночи, стоят 4часов сна после полуночи». Но чтобы выработался мелатонин, в организме должен быть запас серотонина ( и строительного материала в крови: аминокислоты
триптофана). Угнетает выработку мелатонина яркое освещение (особенно солнечное), электромагнитные поля, никотин, алкоголь, кофе, многие лекарства (допамин, бензодиазепины, бета-адреноблокаторы, антагонисты кальция), стимулирующий эффект оказывают антидепрессанты, аминокислота метионин.
Кроме суточного, известен сезонный ритм секреции мелатонина. Поздней осенью и зимой в связи с уменьшением освещенности уровень гормона в организме повышается. Весной и летом, наоборот, концентрация мелатонина снижается.
Мелатонин в Англии и Канаде считают наркотиком, в США пищевой добавкой. Он действительно может давать зависимость (так как уменьшается выработка собственного мелатонина). Лучший способ получения мелатонина естественным путём - во сне.
Предшественником мелатонина является аминокислота триптофан, которая захватывается клетками шишковидной железы и с помощью витаминов и мткроэлементов (В6, С, фолиевой кислоты, цинка) трансформируется в серотонин (при свете), из которого (с помощью витамина В6 и цинка) в темноте образуется мелатонин.
В 1987 г. швейцарские исследователи W.Pierpaoli и G.J.M.Maestroni сообщили о том, что старые мыши, которым с питьевой водой на ночь давали мелатонин, жили на 20 % дольше обычных. Мелатонин участвует в обезвреживании токсичных свободных радикалов, уменьшает образование в организме агрессивных метаболитов, канцерогенов и снижает их мутагенную активность (то есть предупреждает развитие новообразований). Этот гормон стимулирует клетки иммунной системы, устраняет нарушения липидного обмена, продлевает циклическую деятельность яичников у самок мышей и крыс, восстанавливает репродуктивную функцию у старых животных.
Мелатонин как диетическая добавка
Не в сети
-
nikolaivanych - Путешественник
Мелатонин как диетическая добавка
можно попробовать избежать, если спать в абсолютно! темной комнате, куда не проникает ни один лучь света! Ни от приборов, ни из окон, ниоткуда! И, да, ещё - не смотрите на ночь в лсд-гаджеты, будь то тв, планшет, смартфон или комп. И на свет лсд-лампочки тоже. Чтение бумажных книжек при лампе накаливания перед сном успокаивает и убаюкивает
Не в сети
-
OrbRider - Уже родной
Мелатонин как диетическая добавка
У Фокина про метатонин новый подкаст, но я все никак его не послушаю... Блог ВладимирФо - если кто послушает, отчитайтесь ))
Не в сети
-
Наум Приходящий - Живу я здесь
Мелатонин как диетическая добавка
Экзогенный мелатонин - ЗЛО, по Фокину.
Не в сети
-
OrbRider - Уже родной
Мелатонин как диетическая добавка
Он писал, что имеет значение тот мелатонин, что в мозгах на свету, а не тот, что жрешь. В подкасте про это есть?
Не в сети
-
Наум Приходящий - Живу я здесь
Мелатонин как диетическая добавка
Да, именно об этом в подкасте и говорится.
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Мелатонин как диетическая добавка
Не в сети
-
нала - Новичок
Мелатонин как диетическая добавка
побочные эффекты у андикосидантов в том, что при большом количестве они могут переходить в прооксиданты.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Мелатонин как диетическая добавка
Прикольно. Дошла новость, что мелатонин теперь в Россию запрещено отправлять. И правда. Мне мелатонин не нужен, но как факт.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
элька - Дорогой гость
Мелатонин как диетическая добавка
Очень большой список сейчас что нельзя заказать
Не в сети
-
Normaldini
- Дорогой гость
Мелатонин как диетическая добавка
Вчера выпил перед сном. Даже две, чтобы лучше спать. Адская ночька, толи спал толи нет.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Мелатонин как диетическая добавка
А какая дозировка была?Normaldini писал(а): ↑27 мар 2020, 22:18Вчера выпил перед сном. Даже две, чтобы лучше спать. Адская ночька, толи спал толи нет.
Оказывается, количество мелатонина, которые естественным образом производит наш организм каждую ночь, составляет примерно 0,3 мг. А избыточная дозировка может вызвать обратный от желаемого эффект — ещё большую бессонницу, тахикардию и другие побочные эффекты.
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
COVID-19 лечение и профилактика
Там эти вещи очень много где работают. Лично я сейчас пью ТромбоАсс 100 мг раз в сутки профилактически, но постоянно лучше этого не делать. Кстати, неожиданно еще для профилактики мелатонин.
Life Sciences, Volume 250, 1 June 2020, 117583В данной статье обобщены возможные преимущества мелатонина в ослаблении КОВИД-19 на основе его предполагаемого патогенеза. Недавняя вспышка КОВИД-19 превратилась в пандемию с десятками тысяч инфицированных пациентов. Исходя из клинических особенностей, патологии, патогенеза острого респираторного расстройства, вызванного либо высоко гомогенными коронавирусами, либо другими патогенами, имеющиеся данные свидетельствуют о том, что чрезмерное воспаление, окисление и преувеличенный иммунный ответ с большой долей вероятности способствуют развитию патологии КОВИД-19. Это приводит к цитокиновой буре и последующей прогрессии к острой травме легких (ALI)/острому респираторному дистресс-синдрому (ARDS) и часто к летальному исходу. Мелатонин, хорошо известный противовоспалительный и антиоксидантный агент, защищает от ALI/ARDS, вызываемого вирусными и другими патогенными микроорганизмами. Мелатонин эффективен при лечении пациентов, находящихся в критическом состоянии, благодаря снижению проницаемости сосудов, уменьшению тревоги, использованию седативных средств и улучшению качества сна, что также может быть полезным для улучшения клинических результатов у пациентов с ИОВИД-19. Примечательно, что мелатонин имеет высокий уровень безопасности. Имеются значительные данные, свидетельствующие о том, что мелатонин ограничивает вирусные заболевания и, вероятно, будет полезен для пациентов с КОВИД-19. Для подтверждения этих предположений необходимы дополнительные эксперименты и клинические исследования.
COVID-19: Melatonin as a potential adjuvant treatment
RuiZhangaXuebinWangaLengNiaXiaoDiaBaitaoMaaShuaiNiuaChangweiLiuaRussel J.Reiterb
https://doi.org/10.1016/j.lfs.2020.117583Get rights and conten
О профилактике - обращаем внимание на авторитетность источника.
https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT04353128Медицинские работники подвергаются повышенному риску заболевания КОВИД-19 в связи с повышенным воздействием вируса и глобальной нехваткой средств индивидуальной защиты. Профилактика инфицирования медицинских работников является критической в условиях нынешней эпидемической ситуации, когда системы здравоохранения находятся под чрезвычайным давлением. Отсутствуют данные, свидетельствующие о потенциальных превентивных стратегиях по снижению заболеваемости КОВИД-19 среди медицинских работников.
Мелатонин, эндогенный гормон, участвующий в циркадианном контроле ритма, является недорогим и безопасным продуктом, который обладает защитным действием при бактериальных и вирусных инфекциях, вероятно, благодаря своему противовоспалительному и антиоксидантному действию.
SARS-CoV 2, кажется, относительно щадит детей младшего возраста, а инфицированные очень редко развивают тяжелые формы заболевания. Пиковый уровень мелатонина в сыворотке крови выше у детей младшего возраста и снижается с возрастом. Эти уровни также выше у женщин, особенно во время беременности, которые, как представляется, также менее подвержены воздействию вируса по сравнению с мужчинами.
Исследователи предполагают, что повышение пикового уровня мелатонина до уровня, близкого к детскому, путем ежедневного введения 2 мг мелатонина может предотвратить заражение SARS-CoV 2 среди медицинских работников. Следователи также выдвигают гипотезу о том, что у тех, у кого развивается эта болезнь, мелатонин может предотвратить более тяжелые формы.
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 17 гостей