Протеиновый батончик
http://zhenskiy-sait.ru/wp-content/them ... &zc=1&q=80Этот рецепт с одного американского блога, который посвящен здоровому образу жизни и тренировкам. Рецепт понравился своей простотой и быстротой. Такой батончик послужит в качестве вкусного и питательного перекуса.
Ингредиенты:
Кокосовое Масло 2 ст.л. (28 гр)
Сывороточный Протеин — 1 ст.л. (18 гр)
Какао Порошок (сырьё) — 2 ст.л. (14 гр.)
Сахзам по вкусу
Кокосовая стружка (необязательно) для присыпки.
Из перечисленного количества продуктов получается один батончик 60 гр.
Приготовление :
В чашу насыпать две ст. ложки какао и одну ст. ложку сывороточного протеина. Здесь граммовку можно менять. Если вам надо больше протеина, увеличьте его до нужного количества. Чтобы это был действительно полезный батончик лучше всего использовать сырой 100% натуральный какао порошок.
Сюда же добавить сахарозаменитель и 2 ст.л. кокосового масла.
Всё хорошенько размять и превратить в однородную массу.
Сформировать батончик, при желании обсыпать кокосовой стружкой или какао.
Завернуть в целлофан и положить в холодильник на 20 минут.
Через 20 мин. протеиновый батончик готов к употреблению.
Его можно взять с собой на работу или на тренировку.
Особенно радует его натуральность и что он приготовлен в домашних условиях.
По желанию, можно сформировать конфетки к чаю!
Источник
Рерайт Lakshmi
Протеиновый батончик
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Протеиновый батончик
Очень быстро-рецепт. Какао не добавляла, так как прот шоколадный. И масло брала двух типов - кокосовое и сливочное. На чисто кокосовом конфеты потом очень "отдают" кокосом. На любителя, в общем. Время приготовления буквально минут 5 - смешал, слепил, обвалял и в морозилку, чтобы "схватилось". Потом держать в холодильнике.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Протеиновый батончик
Аня, вкусно?
Чем мешала? Вилочкой? Миксером?
Чем мешала? Вилочкой? Миксером?
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Протеиновый батончик
Я делаю такие батоны с кофе вместо какао, тоже душевно...и протеина в 3 раза больше масло тоже использовала сливочное (можно, кстати мягкий творог), а кокосовую стружку насыпала еще и внутрь...один раз был мак...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Протеиновый батончик
Никакой. Протеин уже подслащенный. ye15
Вкусно.
Простой столовой ложкой. Дождалось, пока масло станет мягким при комнатной температуре и вымешивала, подсыпая протеин, пока масса не стала нужной консистенции.
Я тоже внутрь сыплю стружку. ye15
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Протеиновый батончик
А если это месиво запечь, то получатся печеньки.
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Протеиновый батончик
А у меня подоспела очередная порция ПОРНОконфеток
Они ждут своего часа в таком новом контейнерочке: :rolleyes:
Завтра я в обед сожру самую толстую конфету
К Аниному рецепту добавлен размятый грецкий орех и целая орешка внутри. А кокосовое масло я забыла в этот раз положить.Они ждут своего часа в таком новом контейнерочке: :rolleyes:
Завтра я в обед сожру самую толстую конфету
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Протеиновый батончик
Да, тут вариантов куча - на что хватит фантазии.
А где ты Орсоновский контейнер купила? ye15
А какое не забыла?
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Протеиновый батончик
Сливочное поклала
Контейнер в Мэтро сегодня хапнула. И ещё такой:
Контейнер в Мэтро сегодня хапнула. И ещё такой:
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Протеиновый батончик
Со сливочным мне вкуснее, кокосы задолбали малость.
А я тоже хапнула сегодня пару контейнеров. Автоматически. Пока шла до кассы, включился ум и отговорил меня.
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Протеиновый батончик
Меня муж пытался отговорить, но увы... у него не получилось
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Протеиновый батончик
А вот ПОРНОконфетки в разрезе:
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Протеиновый батончик
Я в 12 поела, до сих пор о еде не могу думать. Это из-за порноконфет, стопудос.
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Протеиновый батончик
Они очень-очень сытные. Белково-жировые порношарики.
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Протеиновый батончик
Очередная порцайка.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Протеиновый батончик
Экая у вас протеиновая диета! Больше ничего не едите что-ли?
Красивые конфетки...я сегодня тоже купила прот новый (даже два), сделаю на завтра батончик...правда, вместо масла творог у меня мягкий...
Красивые конфетки...я сегодня тоже купила прот новый (даже два), сделаю на завтра батончик...правда, вместо масла творог у меня мягкий...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Протеиновый батончик
Катя, засоветуй, плизалуста, хороший шоколадный прот.
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Протеиновый батончик
Почему ничего? Я ем одну конфетку к чаю ye15
А до чая - мясо и овощи
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Протеиновый батончик
Я больше по выпечке фанатею. Пиццы ем, даже, можно сказать, жрунькаю!
Не в сети
-
mp - Странник
-
Протеиновый батончик
по мотивам протеинового батончика у меня получился почти белый шоколад :)
https://www.youtube.com/watch?v=qU8bOTCCsaQ
Если у вас нет тараканов в голове - там слишком мало пищи.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Протеиновый батончик
Ну так стружка - это, по сути, жир + мука. У меня тоже как-то получилось нечаянно.
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость