Книга Дж. Круза "Epi-paleo Rx: The Prescription for Disease Reversal and Optimal Health"
В архиве четыре формата - epub, mobi, pdf, txt.
Лептин Rx. Jack Kruse (лептин-протокол). Перевел Vladimir Kamarzin
Эпи-палео Rx. Jack Kruse. Перевел Vladimir Kamarzin
Все сообщения Круза с его блога (PDF). Обновлено 03 апреля 2017 г.
По мотивам статьи "Организационная структурная неисправность. Митохондриальный Rx" Перевела Raduga
Солнечный свет вашей жизни...? Перевел Vladimir Kamarzin
Беседа с Джеком Крузом об упущениях современного человека в контексте окружающей среды и о путях восстановления оптимума.
Синдром повышенной кишечной проницаемости или рецепт для "дырявой кишки". Джек Круз. Перевела Нина Алексеева
Периферическая нейропатия. Что это? Джек Круз. Перевела Нина Алексеева
Остеопороз. Связь с лекарствами и болезнями. Джек Круз. Перевела Нина Алексеева
Почему аутоиммунные заболевания и рак являются сопряженными болезнями. Джек Круз. Перевела Нина Алексеева
Мозг, микрофлора кишечника, гормоны и ожирение. Часть 1 Перевела Нина Алексеева
Мозг, микрофлора кишечника, гормоны и ожирение. Часть 2 Перевела Нина Алексеева
Мозг, микрофлора кишечника, гормоны и ожирение. Часть 3 Перевела Нина Алексеева
Jack Kruse (Джек Круз)
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Jack Kruse (Джек Круз)
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Jack Kruse (Джек Круз)
Мозг, микрофлора кишечника, гормоны и ожирение.
Цикл лекций BY JACK KRUSE (Перевод с англ. Нины Алексеевой)
ЧАСТЬ 2.
Я хочу использовать кандидоз (грибок ) кишечника, чтобы проиллюстрировать вам, как эти микроорганизмы могут в корне изменить вашу здоровую кишечную флору .
Мы проглатываем кандиды вместе с продуктами и органическими веществами из окружающей среды, но наша иммунная система выполняет весьма хорошую работу по контролю за присутствием этих дрожжей в нашем организме. То есть, когда АЛЛОСТАЗ (Буквально этот термин означает «достижение стабильности через изменения») поддерживается между окружающей нас средой и нашими гормонами.
Когда этот баланс изменяется не в нашу пользу, мы получаем колонизацию организма дрожжами, и если эта ситуация продолжается достаточно долго, она превращается в откровенную субклиническую форму инфекции кишечника.
Если субклиническая форма инфекции кишечника протекает довольно длительное время, она становится системной, а это уже может привести к серьезным заболеваниям, таким как рак молочной железы и рак простаты.
Для некоторых людей может показаться, что я преувеличиваю риск заболеть, но понять, как все происходит – очень важно.
Я вам покажу, насколько ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК ВАЖЕН ДЛЯ ФИЗИОЛОГИИ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА.
В современном мире самый распространенный способ испортить свою кишечную флору – это кушать без разбору всякие сладости и беспорядочно, по любому поводу принимать антибиотики.
Они позволят кандиде стать монополистами в кишечнике!
Почему возникает кандидозная инфекция? Да потому, что поедается слишком много упрощенных углеводов, которые способствуют разрастанию дрожжей, которые и питаются этим сахарами.
Если мы придерживаемся сезонного употребления углеводов - это не проблема, но в современном мире углеводы доступны все 24 часа и все 7 дней в неделю и они относительно дешевы.
Современная медицина использует антибиотики во многих клинических ситуациях, даже когда это может быть совершенно неоправданно.
Кандида, как известно, «процветают» у людей с высоким уровнем гормона лептина (воспаление). Такие люди склонны к лептинорезистентности.
Когда уровень лептина высок, он активирует воспалительный каскад посредством цитокинов, который опосредован плохой внутриклеточной сигнализацией NF kappa beta , которая является номером «911» в клетке.
(** 911-это число «экстрима»)
Цикл лекций BY JACK KRUSE (Перевод с англ. Нины Алексеевой)
ЧАСТЬ 2.
Я хочу использовать кандидоз (грибок ) кишечника, чтобы проиллюстрировать вам, как эти микроорганизмы могут в корне изменить вашу здоровую кишечную флору .
Мы проглатываем кандиды вместе с продуктами и органическими веществами из окружающей среды, но наша иммунная система выполняет весьма хорошую работу по контролю за присутствием этих дрожжей в нашем организме. То есть, когда АЛЛОСТАЗ (Буквально этот термин означает «достижение стабильности через изменения») поддерживается между окружающей нас средой и нашими гормонами.
Когда этот баланс изменяется не в нашу пользу, мы получаем колонизацию организма дрожжами, и если эта ситуация продолжается достаточно долго, она превращается в откровенную субклиническую форму инфекции кишечника.
Если субклиническая форма инфекции кишечника протекает довольно длительное время, она становится системной, а это уже может привести к серьезным заболеваниям, таким как рак молочной железы и рак простаты.
Для некоторых людей может показаться, что я преувеличиваю риск заболеть, но понять, как все происходит – очень важно.
Я вам покажу, насколько ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК ВАЖЕН ДЛЯ ФИЗИОЛОГИИ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА.
В современном мире самый распространенный способ испортить свою кишечную флору – это кушать без разбору всякие сладости и беспорядочно, по любому поводу принимать антибиотики.
Они позволят кандиде стать монополистами в кишечнике!
Почему возникает кандидозная инфекция? Да потому, что поедается слишком много упрощенных углеводов, которые способствуют разрастанию дрожжей, которые и питаются этим сахарами.
Если мы придерживаемся сезонного употребления углеводов - это не проблема, но в современном мире углеводы доступны все 24 часа и все 7 дней в неделю и они относительно дешевы.
Современная медицина использует антибиотики во многих клинических ситуациях, даже когда это может быть совершенно неоправданно.
Кандида, как известно, «процветают» у людей с высоким уровнем гормона лептина (воспаление). Такие люди склонны к лептинорезистентности.
Когда уровень лептина высок, он активирует воспалительный каскад посредством цитокинов, который опосредован плохой внутриклеточной сигнализацией NF kappa beta , которая является номером «911» в клетке.
(** 911-это число «экстрима»)
► Показать
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Jack Kruse (Джек Круз)
Мозг, микрофлора кишечника, гормоны и ожирение.
Цикл лекций BY JACK KRUSE (Перевод с англ. Нины Алексеевой)
ЧАСТЬ 3. ГОРМОНЫ И РАК.
Теперь уже многие исследователи связывают инфекцию Candida аlbicans и «упрощенную» микрофлору кишечника с гормональным дисбалансом организма и болезнями, с ним связанными.
Candida синтезирует СПИРТ, который вызывает опьяняющий эффект, если уровень его в крови достаточно высокий.
Я действительно наблюдал случаи, когда диабетики попадали в тюрьму за управление автомобилем в нетрезвом состоянии!
Уровень этанола (спирта) в крови быстро возрастает, когда у кандид имеется питательный источник как простые сахара из мучных изделий или HFCS (High Fructose Corn Syrup) глюкозо-фруктозного сиропа.
В тяжелых случаях спирт производится в гораздо больших количествах, чем печень может его обезвредить.
РАБОТА ПЕЧЕНИ заключается в том, чтобы изъять избыток эстрогена в жировой растворимой форме и превратить его в в водорастворимую форму, которая выводится с мочой или с желчью.
Если одновременно «упрощается» состав кишечной флоры , как это часто бывает, у людей, развиваются запоры кишечника.
Это означает, что время выведения кишечных отбросов увеличивается, и в силу этого водорастворимые ЭСТРОГЕНЫ ВСАСЫВАЮТСЯ ОБРАТНО В КРОВЬ и уровни их в организме возрастают.
Это радикально влияет на баланс ПРОГЕСТЕРОН- ЭСТРАДИОЛ у женщин, а у мужчин это может послужить причиной гинекомастии (увеличение молочных желез по женскому типу), снижения либидо, преждевременной эякуляции, снижения тестостерона, пониженного уровня витамина D и более высокого уровня холестерина LDL из-за изменения LDL – рецепторов в печени.
Цикл лекций BY JACK KRUSE (Перевод с англ. Нины Алексеевой)
ЧАСТЬ 3. ГОРМОНЫ И РАК.
Теперь уже многие исследователи связывают инфекцию Candida аlbicans и «упрощенную» микрофлору кишечника с гормональным дисбалансом организма и болезнями, с ним связанными.
Candida синтезирует СПИРТ, который вызывает опьяняющий эффект, если уровень его в крови достаточно высокий.
Я действительно наблюдал случаи, когда диабетики попадали в тюрьму за управление автомобилем в нетрезвом состоянии!
Уровень этанола (спирта) в крови быстро возрастает, когда у кандид имеется питательный источник как простые сахара из мучных изделий или HFCS (High Fructose Corn Syrup) глюкозо-фруктозного сиропа.
В тяжелых случаях спирт производится в гораздо больших количествах, чем печень может его обезвредить.
РАБОТА ПЕЧЕНИ заключается в том, чтобы изъять избыток эстрогена в жировой растворимой форме и превратить его в в водорастворимую форму, которая выводится с мочой или с желчью.
Если одновременно «упрощается» состав кишечной флоры , как это часто бывает, у людей, развиваются запоры кишечника.
Это означает, что время выведения кишечных отбросов увеличивается, и в силу этого водорастворимые ЭСТРОГЕНЫ ВСАСЫВАЮТСЯ ОБРАТНО В КРОВЬ и уровни их в организме возрастают.
Это радикально влияет на баланс ПРОГЕСТЕРОН- ЭСТРАДИОЛ у женщин, а у мужчин это может послужить причиной гинекомастии (увеличение молочных желез по женскому типу), снижения либидо, преждевременной эякуляции, снижения тестостерона, пониженного уровня витамина D и более высокого уровня холестерина LDL из-за изменения LDL – рецепторов в печени.
► Показать
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Jack Kruse (Джек Круз)
Использованные материалы:
Atkins, R., Dr. Atkins Diet Revolution.
Crook, W. MD, The Yeast Connection.
Trowbridge, J., The Yeast Syndrome.
Truss, O., The Missing Diagnosis.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12851125
http://forum.jackkruse.com/showthread.p ... n+receptor
http://www.dailymail.co.uk/health/artic ... brain.html
http://www.medpagetoday.com/Cardiology/ ... rome/34220 (gut flora of obesity)
http://articles.mercola.com/sites/artic ... px?np=true
http://gordonlab.wustl.edu/PublicationP ... PNAS04.pdf (how the gut bacteria makes us fat)
Effects of gut microbiota on the brain: implications for psychiatry
Karen-Anne Neufeld, BSc and Jane A. Foster, PhD
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2674977/ (Why the King of POP went nuts)
Atkins, R., Dr. Atkins Diet Revolution.
Crook, W. MD, The Yeast Connection.
Trowbridge, J., The Yeast Syndrome.
Truss, O., The Missing Diagnosis.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12851125
http://forum.jackkruse.com/showthread.p ... n+receptor
http://www.dailymail.co.uk/health/artic ... brain.html
http://www.medpagetoday.com/Cardiology/ ... rome/34220 (gut flora of obesity)
http://articles.mercola.com/sites/artic ... px?np=true
http://gordonlab.wustl.edu/PublicationP ... PNAS04.pdf (how the gut bacteria makes us fat)
Effects of gut microbiota on the brain: implications for psychiatry
Karen-Anne Neufeld, BSc and Jane A. Foster, PhD
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2674977/ (Why the King of POP went nuts)
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Jack Kruse (Джек Круз)
ГОРМОНЫ 101: КЛИНИЧЕСКИЕ МЫСЛИ –СЕКРЕТЫ.
Цикл лекций JACK KRUSE (перевод с англ. Нины Алексеевой)
Эта же статья в переводе Владимира Камарзина.
НЕМНОГО ИНФОРМАЦИИ ОТ НИНЫ АЛЕКСЕЕВОЙ.
У вас, наверное, сразу возникнет вопрос, что это такое «гормоны 101»?
Число 101=1+0+1=20 – в нумерологии - знак зеркала сознания.
Число 101=1(0)1- призвано, чтобы вы пошевелили своими мозгами и призадумались над тем, что написано.
Вы видите число 11 а внутри ноль. Так вот, вам надо начать развивать сознание, чтобы то, что вы прочитаете - стало вам интересно.
Вы – уже человек новой формации и вас не устраивает то, что вам дали в школе, вам надо еще читать книги и статьи в инете для расширения кругозора. Как только наберете критическую массу знаний - у вас произойдет «щелчок в голове» и вы перейдете на новый уровень и станете видеть более глобальные процессы.
Именно это и говорит данный знак, что вы преисполнены желанием усвоить новое….
А теперь слово JACK KRUSE…..
Теперь, когда у вас отложились в памяти некоторые ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ЛЕПТИНЕ, давайте посмотрим, как это влияет на остальные гормоны, деятельность которых пациенты ощущают всем своим телом.
Я ХОЧУ ДАТЬ ВАМ НЕКОТОРОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ТОМ, ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО.
Мы установили, что как только вы набираете вес, уровни лептина растут.
Как только эти уровни становятся достаточно высокими ( индекс массы тела Body Mass Index (BMI) от 20-24), в некоторых тканях начинает возрастать фактор некроза опухоли Tumor Necrosis Factor (TNF).
Далее, начинают возрастать показатели NF kappa beta*(*представляет собой белковый комплекс, который контролирует транскрипцию в ДНК и играет ключевую роль в регуляции иммунного ответа на инфекции) и IL-6 (интерлейкины) в мозге.
TNF быстро разрушает нормальный гомеостаз печени и готовит «почву» для жировой болезни печени и диабетов обоих типов и все это происходит в течение долгого времени.
Повышение TNF также биохимически меняет «сигнализацию» рецепторов лептина, изменяя его «резонанс» на уровне гипоталамуса.
После того, как возрастает TNF , печень начинает вырабатывать высокочувствительный гликопротеин - С-реактивный белок HS-CRP, относящийся к белкам острой фазы воспаления.
Поэтому этот биомаркер клеточного воспаления появляется в крови очень рано .
Мы уже установили в предыдущих лекциях , что воспаление вызывает резистентность к лептину, а лептин регулирует все производство энергии в организме.
ВОСПАЛЕНИЕ ПРЕКРАЩАЕТ В ПЕЧЕНИ ПРЕОБРАЗОВАНИЕ T4 В Т3 И РЕЗКО ВЫКЛЮЧАЕТ ФУНКЦИЮ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, несмотря на так называемые «нормальные» показатели гормонов щитовидной железы в сыворотке крови.
В качестве аналогии – теперь у вашего двигателя автомобиля больше нет педали газа!
Цикл лекций JACK KRUSE (перевод с англ. Нины Алексеевой)
Эта же статья в переводе Владимира Камарзина.
НЕМНОГО ИНФОРМАЦИИ ОТ НИНЫ АЛЕКСЕЕВОЙ.
У вас, наверное, сразу возникнет вопрос, что это такое «гормоны 101»?
Число 101=1+0+1=20 – в нумерологии - знак зеркала сознания.
Число 101=1(0)1- призвано, чтобы вы пошевелили своими мозгами и призадумались над тем, что написано.
Вы видите число 11 а внутри ноль. Так вот, вам надо начать развивать сознание, чтобы то, что вы прочитаете - стало вам интересно.
Вы – уже человек новой формации и вас не устраивает то, что вам дали в школе, вам надо еще читать книги и статьи в инете для расширения кругозора. Как только наберете критическую массу знаний - у вас произойдет «щелчок в голове» и вы перейдете на новый уровень и станете видеть более глобальные процессы.
Именно это и говорит данный знак, что вы преисполнены желанием усвоить новое….
А теперь слово JACK KRUSE…..
Теперь, когда у вас отложились в памяти некоторые ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ЛЕПТИНЕ, давайте посмотрим, как это влияет на остальные гормоны, деятельность которых пациенты ощущают всем своим телом.
Я ХОЧУ ДАТЬ ВАМ НЕКОТОРОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ТОМ, ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО.
Мы установили, что как только вы набираете вес, уровни лептина растут.
Как только эти уровни становятся достаточно высокими ( индекс массы тела Body Mass Index (BMI) от 20-24), в некоторых тканях начинает возрастать фактор некроза опухоли Tumor Necrosis Factor (TNF).
Далее, начинают возрастать показатели NF kappa beta*(*представляет собой белковый комплекс, который контролирует транскрипцию в ДНК и играет ключевую роль в регуляции иммунного ответа на инфекции) и IL-6 (интерлейкины) в мозге.
TNF быстро разрушает нормальный гомеостаз печени и готовит «почву» для жировой болезни печени и диабетов обоих типов и все это происходит в течение долгого времени.
Повышение TNF также биохимически меняет «сигнализацию» рецепторов лептина, изменяя его «резонанс» на уровне гипоталамуса.
После того, как возрастает TNF , печень начинает вырабатывать высокочувствительный гликопротеин - С-реактивный белок HS-CRP, относящийся к белкам острой фазы воспаления.
Поэтому этот биомаркер клеточного воспаления появляется в крови очень рано .
Мы уже установили в предыдущих лекциях , что воспаление вызывает резистентность к лептину, а лептин регулирует все производство энергии в организме.
ВОСПАЛЕНИЕ ПРЕКРАЩАЕТ В ПЕЧЕНИ ПРЕОБРАЗОВАНИЕ T4 В Т3 И РЕЗКО ВЫКЛЮЧАЕТ ФУНКЦИЮ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, несмотря на так называемые «нормальные» показатели гормонов щитовидной железы в сыворотке крови.
В качестве аналогии – теперь у вашего двигателя автомобиля больше нет педали газа!
► Показать
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Jack Kruse (Джек Круз)
Речь идет об этой книге Энтони Колпо.
О Книге Colpo « Большой довод против холестерина» (перевод с англ. Нины Алексеевой)
Книга Colpo « Большой довод против холестерина» написана как для непрофессионала, так и профессионалов, это - сенсационное сообщение даже для таких, как мы, кто давно знал, что ТЕОРИЯ ХОЛЕСТЕРИНА БЫЛА МУСОРОМ С САМОГО НАЧАЛА.
Книга написана о дилемме холестерина, после того, как профессор Джордж Манн сделал известное заявление в семидесятых годах прошлого столетия о ГИПОТЕЗЕ ХОЛЕСТЕРИНА, ЯВЛЯЮЩЕЙСЯ САМЫМ БОЛЬШИМ ОБМАНОМ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА В ИСТОРИИ МЕДИЦИНЫ.
Говорит Dr. Herbert Nehrlich "L'Autour" (Bribie Island, Australia) :
«Я не знаю, сколько времени необходимо , чтобы осознать это ПУБЛИЧНО, меня не прекращает поражать тот факт, как много врачей приняли сказку о самом естественном и существенном веществе, которое стало являться причиной сердечно-сосудистых заболеваний!!!
И все же они это сделали и им достаточно возмещают за их менталитет стада и безразличие..
Меня часто спрашивают, когда мы потеряли контроль и признали, что БОЛЬШАЯ ФАРМА И ПРОМЫШЛЕННОСТЬ будут управлять нашими жизнями.»
Petr Skrabanek констатирует,что "СМЕРТЬ ГУМАННОЙ МЕДИЦИНЫ" произошла в середине пятидесятых.
Вскоре после того, как ANCEL KEYS ПРИДУМАЛ СВОЕ СМЕШНОЕ ПОВЕСТВОВАНИЕ О ХОЛЕСТЕРИНЕ , И СДЕЛАЛ ЕГО ГЛАВНЫМ КИЛЛЕРОМ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА.
Это все сводится к деньгам; этот бизнес для запуганных людей во исполнение «политкорректного уровня холестерина» приносит большие финансовые выгоды.
СТАТИНЫ ЯВЛЯЮТСЯ ЧРЕЗВЫЧАЙНО ПРИБЫЛЬНЫМИ несмотря на то, что они вызывают все виды побочных эффектов, а некоторые из них - смертельны.
Мы должны пересмотреть наши отношения с теми, кто торгует вразнос тем, что они называют «здравоохранением».
Когда Большая Фарма и Большая Медицина сотрудничают, это заканчивается колоссальным количеством ненужного и высокомерного вмешательства в жизни людей, это - инструмент передачи богатства и таким образом вред для всех нас.
Понятие, что при болезнях сердца причиной является холестерин
и насыщенные жиры - один из самых фундаментальных принципов современной медицины.
ЭТО АБСОЛЮТНО ЛОЖНО. В "Большом доводе против холестерина" Вы узнаете что:
1. Болезни сердца не вызывается ни насыщенными жирами, ни повышенным холестерином в крови.
2. Люди с низкими уровнями холестерина проживают более короткую жизнь.
3. У людей , потребляющих много насыщенного жира встречается очень низкий процент болезней сердца.
4. Много диетических рекомендаций, сделанных «экспертами» для уменьшения болезней сердца, в экспериментальных и клинических исследованиях фактически показали, что эти рекомендации увеличивали заболевания сердца, раком, диабетом и ожирением.
ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА АНТИХОЛЕСТЕРИНОВОЙ ИСТЕРИИ - НЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЕ, А ПРИБЫЛЬ!
Эта придирчивая книга беспощадно уничтожает то, что может быть самым большим и самым успешным жульничеством в истории медицины!
Что наиболее важно, в этой книге Вы обнаружите то, что действительно вызывает болезни сердца и что Вы можете сделать, чтобы предотвратить их!
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
элька - Дорогой гость
Jack Kruse (Джек Круз)
Мой опыт лептинового протокола.С начала ноября 17года по апрель 18.Сначала сдала анализы для наблюдения динамики.Утром завтрак с много белка,в основном яйца и бутерброды с маслом и неркой,кофе со стевией.Хлеб для бутера-кокосовая,миндальная+псиллиум(сейчас добавляю еще кедровую,грецких орехов,расторопшу,резистентный крахмал,немного гречневой)Потом обед-что-то белковое с тем же хлебом.Вообще почти все мои углеводы были из хлеба,овощи почти не ела,в марте начала позволять ягоды-и зря...Потом ужин то же самое.Постепенно само получилось только завтрак через 30-40 минут после подъема и поздний обед-т.е. 2 разовая еда.Сначала в завтрак было 50-70 гр белка(критерий-не хочется есть до обеда),потом уменьшилось до 30-40.
Не в сети
-
элька - Дорогой гость
Jack Kruse (Джек Круз)
Вобщем углей было около 20 гр.Голодной не ходила.Еще купила очки для блокировки синего цвета,сон улучшился заметно.Лептин до-17.5,после 15(все равно много--но уж очень много у меня и других проблем,застарелых)Инсулин до-11.4,после8.6(уже через месяц как стала есть по-другому--10). С-реактивный белок до2.9,после1.9.Вес уменьшился совсем немного,а вот объемы хорошо ушли -по одежде и внутри чувство легкости.Холестериновый профиль улучшися.Главное-глюкоза крови натощак ушла ниже 6,без лекарств.Физнагрузки никакой.Стресса в жизни много,глюкоза реагировала на это и на плохой сон,если вдруг случалось.Полностью ночью убрать источники света не удалось,да встаю несколько раз за ночь.У меня повышена мочевая кислота и сначала она еще подскочила,но потом снизилась до того как было.В принципе если я убираю угли до минимума,то глюкоза по-любому падает,но с плотным крузовским завтраком легче,голод не посещает.Сейчас позволяю больше углей,анализы и самочувствие хуже.Очки ношу каждый вечер почти,уж очень они мне сон улучшают
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Jack Kruse (Джек Круз)
Крузовский обед.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
OrbRider - Уже родной
Jack Kruse (Джек Круз)
У Круза первичен свет. То есть, пока ты каждый день заедаешь рассвет на берегу моря креветками - остальное не так уж и важно.
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость