Что принимать для суставов? Альтернатива: гормон роста, флавоноиды, витамины, аминокислоты

Что принимать для суставов? Альтернатива: гормон роста, флавоноиды, витамины, аминокислоты

https://youtu.be/z-ysOTdryn8

Суставы прежде всего должны быть под адекватной нагрузкой.
Т.е нагрузка должна быть.
А вот, ежели о ногах, то, как правило, лишний вес помогает суставам
заболеть.
Еще - поврежденные мышцы - они тянут, для компенсации их напряжения работают антагонисты. Это искажает геометрию работы сустава, его центровку и тоже помогает суставам
заболеть.

так что самое важное - это движение. И тщательное восстановление от травм мышц. Чаще всего они бытовые и игнорируются, т.к. к серьёзным последствиям приводят постепенно.

Помогите собрать корзину.
Перелом руки, трещина в позвонке (крестец).
Из старого - удален миниск в правой коленке. Скрипят сейчас и левая и правая.
Нагрузки - ходьба с финскими палками, бассейн, элементарная зарядка ежедневно почти.
Минимум месяц - рекомендации лежать. Вставать могу и хожу немного. Ушибы недельной давности.

Давно хотела этот коллаген, видно пришло время.
California Gold Nutrition, Collagen UP 5000, Marine-Sourced Collagen Peptides + Hyaluronic Acid + Vitamin C, 16.36 oz (464 g)

ЛаРоза писал(а): ↑
01 сен 2018, 14:15
Давно хотела этот коллаген, видно пришло время.

Вроде ничего такой состав. yep.gif

Joker писал(а): ↑
01 сен 2018, 14:37
Вроде ничего такой состав.

yep.gif Правда, Пит считает, что на сегодняшний день самый лучший коллаген от великих озер - Great Lakes Gelatin Co, тоже гидролизат. Я его заказывала, растворяется и употребляется хорошо. yep.gif

Tatiana писал(а): ↑
02 сен 2018, 15:16
коллаген от великих озер - Great Lakes Gelatin Co

Я перестала его заказывать - накладно выходит.

А как же без холодца и заливного? И вкусно и полезно. А ещё желе ягодное на десерт.

Ванда писал(а): ↑
05 сен 2018, 08:46
А как же без холодца и заливного?

Холодец у меня и без желатина застывает. А пью я вот такой желатин.

Now Foods, Желатин говяжий, порошок, 4 фунта (1814 г)

SNAG-0003.jpg

Как пьёте?

Ванда писал(а): ↑
06 сен 2018, 12:22
Как пьёте?

Растворяю 1 ст. ложку в водичке (он быстрорастворимый) и выпиваю.

Кто сейчас на конференции