Пищевые (витаминные и минеральные) добавки от НУП-овцев

Тема, где будет формироваться минимальный (всяко-разно по-любому жизненно важных) и расширенный перечень (кому кошель позволяет и кому что-то еще индивидуально требо) добавок для нуповцев.

Нуповцы со стажем напишите, что вы кушаете в обязательном и необязательном порядке в виде капсул и порошков.

Оформление в виде списочка желательно.

Katarina писал(а): действие тебе понравится

в Джаганнате наверно есть?

Романна писал(а): ты сладкоежка?

сейчас - да, еще какая... Но как Ане обещала, никаких пироженок =)
а так, то ложка варенья, то конфетка, то банан...

Д.С. писал(а): Инсулинорезистентность может быть и без лишнего веса

как ее отследить без измерений глюкозы в крови и инсулина?

Vetchinka писал(а): как ее отследить без измерений глюкозы в крови и инсулина?

я, как высокоуглеводное съедала, просыпалась с отеками.

Vetchinka писал(а): в Джаганнате наверно есть?

обычно бывает, глянь у них на сайте...

Vetchinka писал(а): как ее отследить без измерений глюкозы в крови и инсулина?

После углеводной еды хочется ЖРАТЬ!!!!

Это и есть признак резистентности к глюкозе/инсулину.

Д.С. писал(а): хочется

Д.С. писал(а): ЖРАТЬ

Это точно! После месяца НУПа я это заметила. Объёмы еды сократились, не лезет просто. Но иногда только нападает жор. Может гормоны, луна, или гороскоп так ложится

Стала пользоваться этим http://www.amazon.com/Nu-Salt-3-Ounce-S ... substitute ye17

Silicon dioxide

Диоксид кремния https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0 ... 0%B8%D1%8F

Аморфный непористый диоксид кремния применяется в пищевой промышленности в качестве вспомогательного вещества E551, препятствующего слёживанию и комкованию, парафармацевтике (зубные пасты), в фармацевтической промышленности в качестве вспомогательного вещества (внесён в большинство Фармакопей), а также пищевой добавки или лекарственного препарата в качестве энтеросорбента.

E551??? What is THAT?

ye22

AnnaRoald писал(а): E551??? What is THAT?

Это не страшно.

Данная добавка представляет собой диоксид кремния или измельченный кварц. Ее добавляют в продукты, чтобы предотвратить их слеживание и образование комочков. То есть Е551 – это антислеживатель, относящийся к группе эмульгаторов. Благодаря такой пищевой добавке сохраняется нужная консистенция и структура продуктов.

Lakshmi писал(а):
AnnaRoald писал(а): E551??? What is THAT?
Это не страшно.

Данная добавка представляет собой диоксид кремния или измельченный кварц. Ее добавляют в продукты, чтобы предотвратить их слеживание и образование комочков. То есть Е551 – это антислеживатель, относящийся к группе эмульгаторов. Благодаря такой пищевой добавке сохраняется нужная консистенция и структура продуктов.

Да-да, чуть-чуть [h]солнца в холодной воде[/h] песочка в баночке с солью.

Иринаглазик писал(а): ↑
11 ноя 2017, 13:23
У меня уже взрыв мозга на тему добавок

Калий 4 г, магний 600-800 мг, соль 4-6 г... карнитина ацетат без фанатизма 2-3 х0,5.
Таурин 2 г.
D3 10000, (если не пили раньше, то первые 2 месяца по 20000)
К2 мк-4 ... 2-5 мг
Аскорбиновая кислота 1-2 г.
Бенфотиамин 150-300 мг.
Фолаты 400-800 мкг.
Аскорутин 4-8 шт.
В12 подъязычные таблетки 500-1000 мкг.
В6 - 20-50 мг.
Селенметионин 100-200 мкг.
Йодомарин 200-400 мкг - контролируйте утром АД, чтобы не влететь в передозировку, начнёт повышаться - снижайте дозу в 2 раза. Если утренняя температура уже сейчас 36,6, то пейте только 100 мкг. Дозу делите, не пейте сразу всё.

Если возраст больше 35 -Q10 - не менее 2 мг на кг веса.

В начале диеты уберите все молочные продукы, орехи.
И не тратьте время на уточнения: а вот nnn говорит, что можно - тогда у него и консультируйтесь... опровергать чужие вводные - это слишком дорогостоящее занятие по времени. Ok?

Спасибо большое за ответ. Более менее понятно, часть того, что вы перечислили есть в поливинаминах,которые я пью. В12 только 100 МГК. Кальций, магний и d3 заказала. И я поняла, зачем нужна квашеная капуста!!!