Сейчас питаюсь 1200-1400ккал
Бжу 25/70/5
Рассматриваю вопрос о приёме поливитаминов. Но менять пищу на пилюли не согласна: для селена я орешки лучше съем.
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
Не в сети
-
Kabutovari - Путешественник
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
Последний раз редактировалось Kabutovari 30 май 2024, 22:46, всего редактировалось 4 раза.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
Стал таковым, я полагаю, когда я потеряла аппетит. Когда я открывала пищевое окно и ела вдоволь, это был компенсированный стресс. Гормоналка не страдала.
Не в сети
-
Сибиряк - Новичок
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
Не сочти за назойливость, но контроль калорийности тут вообще никаким боком. Это обыкновенная, извиняюсь, глупость
Не в сети
-
Kabutovari - Путешественник
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
Нет. Это именно контроль ккал. Да без учёта бжу. Но такие умники как ты советуют ведь людям с РПП, что можно жрать все. Я и жрала все, в пределах дефицитного макроса, как хотела. Привело меня это в конечном итоге к Ковалькову. Наверное, по тому что у него была какая-то систематичность. Разве я виновата в том, что надо лучше объяснять информацию людям? Что бесполезно наркоману умеренно дозировать морфий? Что перед тем, как считать ккал над он было избавится от рпп, привить нормальные пищевые привычки, но никто мне этого не сказал. Что для людей с рпп гибкая диета это миф?
Не в сети
-
Kabutovari - Путешественник
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
А почему не 80 и не 70. Меньше ккал - жить легче. Все из-за переизбытка ккал, не так ли?
Не в сети
-
Сибиряк - Новичок
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
Какой контроль калорий? Жрать 500 калорий в день, это по-твоему контроль калорийности?
Да вот как раз наоборот - такие умники, как я, такое никогда не посоветуют имею ввиду учёт БЖУ, да и жрать 500 калорий в день тоже никто не посоветует))) Насчёт можно жрать всё - ты только эту фразу увидела во всей концепции IIFYM? Мои соболезновения :rolleyes:Kabutovari писал(а): ↑20 июл 2017, 13:17Да без учёта бжу. Но такие умники как ты советуют ведь людям с РПП, что можно жрать все.
Ты ни в чём не виновата. Ты просто нарвалась на долбоёба/ов. Только какая связь между долбоебизмом и контролем калорийности? Ладно ты не в курсах, но Анино поведение меня вырубает))) Я всю дорогу говорил таким как ты, что кардинально резать калорийность нельзя ни в коем случае. Но и с радостью набрасываться на сало, орехи и т.д. тоже не стОит. Нужен контроль, иначе можно запросто нажрать 5-6000 калорий (на жирном кеторационе, это как два пальца) Более того, я всегда говорил, что первых две три недели ни о каком дефиците и речи быть не может. Много жира и много белка должно быть в этот период. Вот после вхождения в кетоз можно и подрезать рацион за счёт белка. Разумеется, что это касается здоровых людей с лишним весом. Если человек себя уже угробил "стаканом кефира с огурцом в день", то все эти подсчёты не помогут. Нужно восстанавливать гормоналку в первую очередь. Кстати и об этом и я, и Дима, и Катя всегда говорили неоднократно))))Kabutovari писал(а): ↑20 июл 2017, 13:17Разве я виновата в том, что надо лучше объяснять информацию людям?
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
Нет, разумеется, не так. Ты мне напоминаешь мельника из рассказа Булгакова, который принял разом все выписанные ему на месяц таблетки - "А чего валандаться, сразу приму, сразу и вылечусь!"Kabutovari писал(а): ↑20 июл 2017, 13:23А почему не 80 и не 70. Меньше ккал - жить легче. Все из-за переизбытка ккал, не так ли?
Недостаток калорий может быть даже более вредоносен, чем переизбыток. Как я теперь понимаю, большинство людей, пострадавших "от ограничения калорий", просто не понимали, что это значит и что надо делать. А надо контролировать состав БЖУ - и это даже еще важнее. Контроль же калорий - это очень тонкий, трудно настраиваемый индивидуальный инструмент, которым надо пользоваться четко и аккуратно. Как педалью газа на машине - нежно, ни в коем случае не нажимая со всей дури. 5, 10, 15 процентов в разные стороны - вот вокруг чего крутится этот контроль. А не посадки себя на голодный паек.
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
Вот просто под каждым словом подписываюсь.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
Да, возможно, Галя и правде не в курсах, но Александр он же GHI был забанен два раза за долбоебизм. Махровый и неизлечимый. Так что про "Анино поведение" рекомендую рот не открывать, иначе, снова вылетишь отсюда нахрен со своими 10 еврами впридачу.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
На простой вопрос мне ответь - Зачем пользоваться этим "инструментом"? Да ещё и "трудно настраиваемым"?
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
Невольно вспоминается старый армейский анекдот про "А это вас не е#ет, товарищ старшина!" ;) Для снижения веса. В сто двацать пятый раз приведу в пример себя. При поддержании кетодиеты и снижении общей калорийности на 15% я спокойно и приятно худею. Без всякого чувства голода. А без контроля лекго могу переедать, и все тогда стоит или даже растет.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
Кому "надо"?!Kabutovari писал(а): ↑20 июл 2017, 13:17Разве я виновата в том, что надо лучше объяснять информацию людям?
Кто этот абстракт?
Ты не права.
Ты надеялась на помощь, но надежда - это зыбкая вещь, более того - бессмысленная.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
Ну ты хотя бы должен понимать, что "снизить вес" и стать "лучше других" - это цели очень маленького процента населения. Лично вот у меня нет цели снизить вес. Если и снижать, то чисто жировую массу с сохранением мышечной. И весь форум практически посвящен этим методам. И в них нет дефицита калорийности, как бы печально для тебя это ни звучало. потому что дефицит калорийности - умер как метод ещё в прошлом веке. Вместе с холестериновой теорией.
Ошибочка выходит. По твоей теории при переедании вес должен именно расти, а не стоять и даже расти.
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
Почему ошибочка-то? Переедать выше понижения на 15% - это баланс, сводимый в нуль.
Что?!
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
При чем здесь "холестериновая теория"?
Не в сети
-
Сибиряк - Новичок
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
И что ты приводишь эти цитаты ? В доказательство чего? Эти цитаты того периода, когда я уже просто стебался)))
Кстати, обращаюсь к тем, кто надумает помочь проекту - меньше сотни (или тысячи?) евро, Аня воспринимает как подачку. Как оскорбление
Ну не получается из тебя Гуры, Аня. Не получается)))
Не в сети
-
Сибиряк - Новичок
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
Нет.Lakshmi писал(а): ↑20 июл 2017, 15:42"снизить вес" и стать "лучше других" - это цели очень маленького процента населения.
Сбросить ненужный лишний вес/жир - это цель большинства населения)))) А быть лучше других (рельеф, низкий процент жира) - просто хобби. Ну, как марки собирать, вышивать крестиком и т.д.
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
Аня каждый платеж озвучивает благодарностью. Но ни одному пользователю не пришло в голову по пьянке ее этой помощью попрекнуть. Учитывая, что помощь была достаточно ничтожной в отношении работы, которую пришлось делать после твоего "милого стёба" - вычищать говно твоё. Тьфу. В очередной раз убедилась, какой ты жалкий и мелкий.
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Сибиряк - Новичок
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
Аня, не выдумывай пожалуйста))) Я не своей десяткой упрекал, про которую на тот момент даже и забыл))) Там речь шла совсем о другом. Не передергивай пожалуйста)))Брунгильда писал(а): ↑20 июл 2017, 16:21Но ни одному пользователю не пришло в голову по пьянке ее этой помощью попрекнуть.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
А откуда ты знаешь, что переедаешь и именно на 15%
Ты написал, что используешь инструмент "дефицита калорий" с целью сбросить вес. Если просто сбросить вес (и жир и мясо) - то это инструмент, возможно. Но здесь не всем нужно воздействовать на следствие. Многим важнее устранить причину лишнего веса. Я об этом.
Такая же ошибочная и живучая.
Не в сети
-
Kabutovari - Путешественник
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
Всем здраааааасте.
Я к вам с новостями.
Ну, во-первых, я заделалась местным сталкером - иными словами я за вами слежу. И, Ань, ты чего серьездно!? Да блин твой дневник был одним из самых информативных! Но я понимаю, что мое вся тут ничего не решает, поэтому просто скромно его выражу.
Во-вторых, где-то без четырёх месяцев год я живу в булимическом аду. Лежала в больничке. Давали галоперидол и аминазин. Как вы понимаете, наверное, булимию такие препараты не лечат. Ходила к психологам. Сказали волшебные слова "Можно жрать". С тех пор от булок и выпечки никто не в силах меня оттащить. Хотя я никогда их не любила и не знаю, почему я ими в основном обжираюсь Но каждый поход куда-либо, кроме института, заканчивается покупкой булки Самой дешевой и самой вредной. И от того мне ещё хуже. А после того, как я ее съедаю, включается режим "ПОХУЙ" по умолчанию и я уже не помню, что пихаю в себя дальше. А пихаю дальше я в себя много.
Если еду в институт, то там обжираюсь в столовке. Хлебом. А остальное время вместо пар думаю, какая я никчемная сволочь.
В общем набрала я 70кг. Почти вернулась к изначальному весу, гы
Бывают периоды, когда я берусь за голову, стараюсь питаться нормально, но малейший стресс и все летит в драбадан
В общем дела хуже некуда.
Я к вам с новостями.
Ну, во-первых, я заделалась местным сталкером - иными словами я за вами слежу. И, Ань, ты чего серьездно!? Да блин твой дневник был одним из самых информативных! Но я понимаю, что мое вся тут ничего не решает, поэтому просто скромно его выражу.
Во-вторых, где-то без четырёх месяцев год я живу в булимическом аду. Лежала в больничке. Давали галоперидол и аминазин. Как вы понимаете, наверное, булимию такие препараты не лечат. Ходила к психологам. Сказали волшебные слова "Можно жрать". С тех пор от булок и выпечки никто не в силах меня оттащить. Хотя я никогда их не любила и не знаю, почему я ими в основном обжираюсь Но каждый поход куда-либо, кроме института, заканчивается покупкой булки Самой дешевой и самой вредной. И от того мне ещё хуже. А после того, как я ее съедаю, включается режим "ПОХУЙ" по умолчанию и я уже не помню, что пихаю в себя дальше. А пихаю дальше я в себя много.
Если еду в институт, то там обжираюсь в столовке. Хлебом. А остальное время вместо пар думаю, какая я никчемная сволочь.
В общем набрала я 70кг. Почти вернулась к изначальному весу, гы
Бывают периоды, когда я берусь за голову, стараюсь питаться нормально, но малейший стресс и все летит в драбадан
В общем дела хуже некуда.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
Фигассе новости.
А что не так с моим дневником? Он туточки.. Там этих моих дневников как у дурака фантиков. Только я поспорю, что они информативные, я как то пыталась их перечитать и не смогла... Я, конечно, не скажу, что там чистый бред, но мое понимание тех или иных вопросов меняется, иногда эволюционирует, а иногда деградирует. Но....в любом случае - это прошлое. А я сейчас могу всегда выдать какой нибудь свежак.
Это правильные слова. Но...почему ты выбрала жрать булки? ye17 Ты же читала Рекавери-протокол MinnieMaud Возьми его за основу, забудь про калории вообще и начни любой НУП-рацион. Мясо-жир-овощи-вода. Всё.
Не в сети
-
Kabutovari - Путешественник
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
Пробую, но:Joker писал(а): ↑04 мар 2018, 14:39Мясо-жир-овощи-вода. Всё.
Kabutovari писал(а): ↑04 мар 2018, 14:11Бывают периоды, когда я берусь за голову, стараюсь питаться нормально, но малейший стресс и все летит в драбадан
Пропустила что-то. Сорян.Joker писал(а): ↑04 мар 2018, 14:39туточки
Мой нынешний психиатор (третий по счёту), считает, что это из-за ограничений в питании в прошлом. Я же вижу другую причину: зависть. Банально, но в отношении меня это сильный триггер.Joker писал(а): ↑04 мар 2018, 14:39Но...почему ты выбрала жрать булки?
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
Галя, мне кажется (сори, если ошибаюсь), что ты слишком много событий в своей жизни оцениваешь как стресс. На самом деле стрессов, то есть каких то трагических событийных рядов в жизни человека не бывает так много. Пересмотри. Возможно ты именуешь стрессом простую досаду, скуку, злобу и прочие эмоции, которые легко переживаются и без булок.
Или, если сильна привычка "стресс" заесть - используй эту привычку в свою пользу - ешь что нибудь мясное. ye15
Не в сети
-
Kabutovari - Путешественник
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
Ой, что тут творится ye4
Но все же радостно мне, что форум живет И я рада видеть твои записи, Аня. Пожалуй это самая главная причина для радости
У меня регрессивная стадия булимии (хотя бы я пришла к одному срыву в день. И этот срыв ограничивается левой вкусняшкой типа яблок или пастилы), флукситин 80мг в день, ОКР и клиническая депрессия. За прошедший год с половинкой я похоронила двоих человек, набрала 30 кг за три месяца, так что особо похвастаться нечем
Я теперь снова на НУП уже два месяца. Хотя это и сложно, учитывая 12 яблонь в наличии Сейчас питание 2-3разовое с белково-жировым завтраком.
Как только начинаю считать калории, все идёт по ПМХ и в конце дня происходит грандиозный зажор. Поэтому про БЖУ сказать не могу.
Могу только сказать, что за два месяца я снизила вес на 8кг (80->72), а дальше все застопорилось Две недели сижу уже без отвесов.
Так что дела у меня относительно хороши.
Но все же радостно мне, что форум живет И я рада видеть твои записи, Аня. Пожалуй это самая главная причина для радости
У меня регрессивная стадия булимии (хотя бы я пришла к одному срыву в день. И этот срыв ограничивается левой вкусняшкой типа яблок или пастилы), флукситин 80мг в день, ОКР и клиническая депрессия. За прошедший год с половинкой я похоронила двоих человек, набрала 30 кг за три месяца, так что особо похвастаться нечем
Я теперь снова на НУП уже два месяца. Хотя это и сложно, учитывая 12 яблонь в наличии Сейчас питание 2-3разовое с белково-жировым завтраком.
Как только начинаю считать калории, все идёт по ПМХ и в конце дня происходит грандиозный зажор. Поэтому про БЖУ сказать не могу.
Могу только сказать, что за два месяца я снизила вес на 8кг (80->72), а дальше все застопорилось Две недели сижу уже без отвесов.
Так что дела у меня относительно хороши.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Раскладываем пшенку в черепной коробке по горсточкам
Галя, привет! Спасибо за поддержку!
Ну это у всех бывает, на НУПе вес часто уходит скачкообразно. Нужно продолжать, не паниковать, зная, что это нормально и процесс обязательно двинется дальше. Если, конечно, ты не начнешь урезать калории и делать прочие глупости.Kabutovari писал(а): ↑17 сен 2018, 23:48за два месяца я снизила вес на 8кг (80->72), а дальше все застопорилось
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 23 гостя