Витамин А.

[Д.С.]

История такова...
Пил витамин А просто так, сколько наливалось в чайную ложечку, примерно половину-треть, короче, обычная дозировка -хз сколько.
В январе сего года подобная расфасовка исчезла из продажи.
Теперь есть только с капельницей. И стали мы с организмом пить точную дозу...
И была та доза 20 000 МЕ, т.е. 6 капель.

И, чу, зрение стало садиться. У нас с организмом.

И тут (как раз) встретилось мне, судьбами неведомыми и дорогами yuotube, извилистыми, вот это видео:
https://www.youtube.com/watch?v=rTz4CJpnXj0

Хм! Сказали мы хором с организмом. И стали оба пить по 50 000 МЕ.
И, через некоторое, очень (sis!) короткое время прявился реально вау ye15 , реально эффект ye15 ye15 . Зрение вернуло свою остроту ye15 ye15 .
И случился у нас организмом медосмотр (в марте), и сказал врач: зрение 1:1 Vala_15 .
Хм... такого у меня не было ни-ког-да :\m/: .

Всё .

А нет. Лютеин продолжаю пить по 5 мг. дешевле оказалось покупать таблетки 10 мг и раскусывать напополам .

[Joker]

И теперь, наверное у тебя морковь превратилась в самого злейшего врага.

А я с ней и раньше не дружила особо. Но по штуке в день съедаю, как завещал Пит. А больше мне нельзя, потому что я курящая.

По данным одного исследования, хронический прием высоких доз бета-каротина повышает риск развития рака легких у курильщиков. Этот эффект особенно проявляется при приеме пищевых добавок. Никаких повреждений легких не было обнаружено у пациентов, подвергающихся воздействию сигаретного дыма и у принимающих умеренные дозы бета-каротина (6 мг), в отличие от высоких фармакологических доз (30 мг). Таким образом, риск рака при приеме бета-каротина основан на сочетании сигаретного дыма и высоких суточных доз бета-каротина. Существует по меньшей мере два предположения о механизме наблюдаемого вредного влияния высоких доз бета-каротина на эту группу лиц, но ни одно из них все еще не получило широкого признания.

Сама пишешь про форму ретинилпальмитат и в то же время хочешь заказать палмитат как бета-каротин.

Да, Тань, я вчера уже торопилась и хотела поскорее закончить с этой витаминизацией. Я потом ещё погружусь в эту тему посерьезней. Спасибо, что заметила.

А мне приглянулся витамин А у Тома

А они в Россию высылают? Ты купила у него членство? Там заказы делать могут только те, кто купил за 7 баксов у него программу. Может сбросимся?

[Joker]

хочешь заказать палмитат как бета-каротин.

Нет, это пальмитат 5,025 МЕ, в составе которого 25 МЕ бета-каротина

Витамин А (палмитат с 25 МЕ как бета-каротин)

Да, состав там подозрительный. Будем искать другой вариант.

[Joker]

Правда, можно ещё рассмотреть на айхербе вариант сухого витамина А без масел и заедать его кокосовым маслом

[Tatiana]

Но по штуке в день съедаю, как завещал Пит.

А больше-то и не надо. yep.gif

А они в Россию высылают? Ты купила у него членство? Там заказы делать могут только те, кто купил за 7 баксов у него программу. Может сбросимся?

На счет доставки заказов в Россию скорее всего да, потому как на почту постоянно приходят предложения что-нибудь приобрести. Программу с членом не стала покупать. Нют, там всё по заоблачным ценам. yep.gif Да и потом, мы и так в курсе всего, то бишь чё хомячить и чем упиваться, нового там ничего не узнаем, ну или почти ничего.

Я на айхербе просмотрела витамины А всех брендов, за исключением НАУ, и все они с пнжк. Ну, НАУ я игнорю, а здесь чисто из-за любопытства решила глянуть - какой же вид масел они используют. И к моему удивлению была приятно удивлена, что они добавляют органическое оливковое масло экстра вирджин, ну и форма самая полезная ретинил-пальмитат, дозы по 10000 и 25000 единиц и цена низкая. Вот, блин, так и придётся от НАУ заказывать.

[Tatiana]

Да, я же совсем забыла, что ты Робин-Бобин-Барабек.

И потом, в этой цитате где то ошибка. Потому что, если верить первому предложению

Это из Скурихинской таблицы. yep.gif А почему неправильно, по-моему, ты как-то решала сложновато, наверное, через интегралы. А если совсем-совсем по-простенькому и не ударяться по сортам той же морковки, то бишь не будем брать мг из красной или желтой, а возьмем за основу 100, то из 100 усвоится примерно 30% бета-каротина, значит 30. Далее, примерно половина бета-каротина перейдет в ретинол, значит 30 делим пополам получаем 15. Ну, и соотношение получаем 1:6, т.е. 100 делим на 15. Или нет??? ye17

Да, ну нафиг в жопу эту морковку. Скока усвоится, всё наше. Главное, чтобы было до хрена жира и желчи для преобразования в ретинол!!! И для запасания ретинола впрок ещё холин (вит.4) нужен.

[Д.С.]

А ведь да, надо ведь, чтобы не в пнжк.

Поясняю... ретинола пальмитат хранят в холодильнике. Как (?) ты его будешь капать, если оно будет не жидким?

[Joker]

Программу с членом не стала покупать

А я хотела было...а потом меня кто то отвлек и я забыла.

Ну, НАУ я игнорю

Я нормально к НАУ отношусь. Весь их сайт излазила и никаких у меня нет нареканий. И консумерлаб, который добавки тестит, тоже их не банит. Было бы ГЭ, их бы уже давно прикрыли бы. У них там строго с этим.

[Joker]

Я на айхербе просмотрела витамины А всех брендов, за исключением НАУ, и все они с пнжк.

А Солгар? У них витамин А сухой. Дозировка не айс, но и цена низкая, можно взять сразу несколько банок.

Solgar, Сухой витамин А, 1500 мкг, 100 таблеток

SNAG-0002.jpg

[Joker]

Дозировка не айс, но и цена низкая, можно взять сразу несколько банок

А при Диминых дозировках ему банка на 2 приема.

[Joker]

Это из Скурихинской таблицы.

В общем, она устарела безнадежно. Я последнее время юзаю examine.com, он хоть обновляется периодически. Так вот, по поводу витамина А из растительности:

Поскольку некоторые каротиноиды могут быть преобразованы в витамин А, были предприняты попытки определить, какая пища и в каком количестве эквивалентна определенному количеству ретинола, с тем, чтобы можно было сделать выводы о пользе различных продуктов. Ситуация может ввести в заблуждение, поскольку принятые ранее эквивалентности с течением времени изменились. На протяжении многих лет использовалась система эквивалентности, в которой одна международная единица (МЕ) была равна 0,3 мкг ретинола, 0,6 мкг бета-каротина или 1,2 мкг других провитамин-каротиноидов. Затем была введена единица под названием «эквивалент ретинола» (RE). До 2001 года один RE соответствовал 1 мкг ретинола, 2 мкг бета-каротина, растворенного в масле (это вещество в форме большой таблетки растворяется только частично, из-за очень низкой растворимости в любой среде), 6 мкг бета-каротина из обычной пищи (он не поглощается, также как и из масел) и 12 мкг альфа-каротина, гамма-каротина или бета-криптоксантина их пищевых продуктов.
Новейшие исследования показали, что поглощение провитамин-каротиноидов вдвое меньше, чем считалось ранее. В результате этого в 2001 году Институт медицины США рекомендует новое соединение, эквивалентное активности ретинола (RAE). Каждый мкг RAE соответствует 1 мкг ретинола, 2 мкг бета-каротина из масла, 12 мкг «диетического» бета-каротина или 24 мкг трех других пищевых каротиноидов провитамина А.
Ниже можно увидеть вещества и мкг эквивалента ретинола на мкг вещества:
Ретинол : 1
Бета-каротин, растворенный в масле: 1/2
Бета-каротин из продуктов питания: 1/12
Альфа-каротин из продуктов питания: 1/24
Гамма-каротин из продуктов питания: 1/24
Бета-криптоксантин: 1/24
Из-за того, что превращение ретинола из провитаминных каротиноидов в организме человека активно регулируется количеством доступного в организме ретинола, эти преобразования применимы только для людей, страдающих недостатком витамина А. Поглощение провитаминов во многом зависит от количества липидов, попадающих в организм совместно с провитамином; липиды увеличивают поглощение провитамина.
Вывод, который можно сделать из новых исследований, состоит в том, что фрукты и овощи не столь полезны для получения витамина А, как считалось ранее. Другими словами, эти продукты содержат намного меньше МЕ, чем содержится в таком же количестве жирорастворимых масел и (в некоторой степени) добавках.

[Tatiana]

А Солгар? У них витамин А сухой. Дозировка не айс, но и цена низкая, можно взять сразу несколько банок.

Да, дозировка у них низковатая, всего 1500 мкг витамина А, что эквивалентно 5000 ИЕ.
Но, я Солгар тоже игнорю.
Ещё сухой витамин А имеется от Solaray, правда там и бета-каротин и до кучи добавили акацию в качестве эмульгатора для устранения натуральной маслянистой структуры. ye17 Пишут, что их уникальный продукт легче усваивается.
Но, тем не менее не совсем понятно - почему его производят сухим??? Ведь, витамин А легко окисляется и именно масло является наиболее важным для его сохранения и коррекции.

Я скорее всего остановлюсь от НАУ, правда сама, может и не буду употреблять, ведь при гипофункции щж снижается потребность в витамине А и его избыток будет наоборот препятствовать транспорту тиреоидных гормонов, да и на зрение на жалуюсь, но для мужа пойдет-пойдет. yep.gif

А при Диминых дозировках ему банка на 2 приема.

Неее, на целых 5.

Вывод, который можно сделать из новых исследований, состоит в том, что фрукты и овощи не столь полезны для получения витамина А, как считалось ранее.

Они всё исследуют, ещё четверть века назад инопланетянин Альф (помните такого героя?) говорил – "Овощи и фрукты — это не еда, это то, что едят с едой!".

[Joker]

Интересно, а у Source Natural и Tshorne Research какой витамин? Сухой или мокрый? Ничего не написано.

Source Naturals, Витамин А, 10 000 МЕ, 100 таблеток


Thorne Research, Витамин A, 25 000 МЕ, 90 капсул

Я скорее всего остановлюсь от НАУ

А отзывы читала?

Поменяли Состав
Отзыв оставлен iHerb Customer 28 июля‎ 2018| Проверенная покупка

Состав теперь без ретинола пальмитата и в оболочке появилась соя Предупредить , естественно, никто не посчитал нужным

И для запасания ретинола впрок ещё холин (вит.4) нужен.

И цинк для мобилизации из депо!

Для мобилизации витамина А из депо требуются цинксодержащие вещества.

[Joker]

А я все же остановлюсь на Киркмане. Хрен с теми парами капель пнжк. И к тому же там витамин Е присутствует, а он противоокислитель. Зато его детям дают и он чистенький.

Проверялся на содержание более 950 загрязнителей!

Kirkman Labs, Мицелизированный жидкий витамин A, 1 жидкая унция (30 мл)

[Tatiana]

Интересно, а у Source Natural и Tshorne Research какой витамин? Сухой или мокрый?

Мне кажется, что они сухие.

А отзывы читала?

Нее, отзывы не люблю читать, как говорится на вкус и цвет. Но, вот интересно, если исходить из этого отзыва, в состав которого не входит ретинол-пальмитат, то тогда что там???? ye17

А я все же остановлюсь на Киркмане. Хрен с теми парами капель пнжк.

Конечно, yep.gif можно и забить на эти капли пнжк. Тем более нам без них ну никак!!! Я вот, в последнее время что-то подсела на икру, перепробовала разную и вся она содержит растительное масло.

И к тому же там витамин Е присутствует, а он противоокислитель. Зато его детям дают и он чистенький.

Вот, всё они проверили и от всего очистили, но блин про сою не забыли, кушайте детки соевый витамин Е.

Чё-то мне надоело выбирать этот хитромудрый витамин, пожалуй, надо дойти до аптеки и купить его по Диминым заветам.

[Joker]

в состав которого не входит ретинол-пальмитат, то тогда что там????

А вот ХЗ. ye17

но блин про сою не забыли, кушайте детки соевый витамин Е

Тань, там той сои, как кот наплакал.

[Д.С.]

Тань, там той сои, как кот наплакал.

Коты соей не плачут

[Joker]

Вопрос относительно витамина А и ответ Рея Пита. Автооперевод:

Привет, мистер Питт,

Этот запрос касается использования добавки витамина А, в частности, NutrisorbA. В прошлом году я обнаружил, что если я принимаю менее 100 000 мкг / сут в день, я получаю акне, и, увеличивая дозу до 100 000 мкг, акне уходит в течение дня или двух. Я неоднократно пытался уменьшить добавку и одновременно увеличивать печень или уменьшать воздействие солнца и т. Д. Я избегаю ПНЖК, пить много молока и апельсинового сока, есть яйца, сыр и морковный салат каждый день. Я получаю довольно много солнца (от 1 до 2 часов в день) и сижу под инфракрасными лампами каждый день. Я беру от 25 до 50 мкг т3 в день, и мои температуры кажутся здоровыми - температура в устье утром составляет около 98,5, что в среднем увеличивается до 99,5 - 99,7. Мой сердечный ритм составляет 80 - 90 уд / мин. Я также попробовал взять приложение b6,

Мой вопрос: безопасна ли эта доза витамина А, или есть какой-то другой фактор, который может расточительствовать витамин А, о котором я не знаю?

Спасибо, что прочитали,
Анон


Рэй Пит сказал:

В течение нескольких лет у меня была аналогичная потребность принимать 100 000 мкг ежедневно, чтобы предотвратить прыщи и вросшие бакенбарды, поэтому я много читаю о его эффектах. Токсическое воздействие чрезвычайно больших доз, таких как от 500 000 до миллиона мк, похоже, происходит от окислительных процессов (прогорклости), которые предотвращаются адекватным витамином Е или антитиреоидным эффектом. Я обнаружил, что когда моя потребность в витамине А начала уменьшаться, я, как правило, накапливал каротин в мозолях; это происходит, когда функция щитовидной железы ниже, уменьшая потребность в витамине А. Поскольку вы едите продукты с каротином, мозоли на ваших ладонях или подошвах должны служить индикатором того, когда ваши ткани насыщены витамином А. Около 100 мкг витамин Е поможет сохранить недостаток витамина А в результате окисления и, возможно, может снизить ваши потребности в нем.

[Joker]

Тань, там той сои, как кот наплакал.

Даже Пит так считает:

Небольшое количество масла в капсуле не имеет большого значения. Любая капсула должна иметь наивысшую эффективность в наименьшем размере, чтобы свести к минимуму мусор.

[Joker]

А я все же остановлюсь на Киркмане.

Появился снова на складе, если кому надо.

SNAG-0001.jpg

Kirkman Labs, Mycellized Vitamin A Liquid, 1 fl oz (30 ml)

[Joker]

Тему на нашем форуме про крем "третиноин" я удалила в виду острой токсичности ретиноевой кислоты.

ВНИМАНИЕ: Изотретиноин влияет на весь организм и может изменить не только кожу, но и весь организм на всю оставшуюся жизнь человека . Вот почему это одобрено только для серьезных нодуло-кистозных прыщей.

Эту тему я, вероятно, тоже скоро удалю, как только изучу более плотно тему токсичности ретиноевой кислоты.