Витамин А.

[Д.С.]

История такова...
Пил витамин А просто так, сколько наливалось в чайную ложечку, примерно половину-треть, короче, обычная дозировка -хз сколько.
В январе сего года подобная расфасовка исчезла из продажи.
Теперь есть только с капельницей. И стали мы с организмом пить точную дозу...
И была та доза 20 000 МЕ, т.е. 6 капель.

И, чу, зрение стало садиться. У нас с организмом.

И тут (как раз) встретилось мне, судьбами неведомыми и дорогами yuotube, извилистыми, вот это видео:
https://www.youtube.com/watch?v=rTz4CJpnXj0

Хм! Сказали мы хором с организмом. И стали оба пить по 50 000 МЕ.
И, через некоторое, очень (sis!) короткое время прявился реально вау ye15 , реально эффект ye15 ye15 . Зрение вернуло свою остроту ye15 ye15 .
И случился у нас организмом медосмотр (в марте), и сказал врач: зрение 1:1 Vala_15 .
Хм... такого у меня не было ни-ког-да :\m/: .

Всё .

А нет. Лютеин продолжаю пить по 5 мг. дешевле оказалось покупать таблетки 10 мг и раскусывать напополам .

[Tatiana]

А еще, что-то типа "усталости" глаз. С трудом разбираю мелкий шрифт. Читать стал с подсветкой и очень большим шрифтом.Зрение при этом осталось единицей.

Ну, так это пресбиопия, то бишь возрастная дальнозоркость, эти изменения зрения происходят у всех после 40 лет.

К сожалению нет сил и времени еще и с соками возится.

Да, этот процесс трудоёмкий. Помой, почисти, а потом ещё соковыжималку хрен отмоешь, только подсолнечное масло и выручало.

Понять бы только какие именно и в каких дозах. На айхербе выбор велик.

Да начни с дозы в 10 000 единиц. Я читала исследования, где беременные употребляли даже по 25 000 единиц. Да, и Дима, по-моему употреблял в приличных количествах. Дим, колись.

[Camel1000]

в наличии.

Именно "куриная слепота"? При ней зрение при обычном свете может быть нормальным, но очень резко ухудшаться именно в сумерки.

С трудом разбираю мелкий шрифт.

Зрение при этом осталось единицей.

Это как?

[Camel1000]

Ну, так это пресбиопия, то бишь возрастная дальнозоркость,

При возрастной дальнозоркости зрение вовсе не единица, и первое обследование это покажет.

[Tatiana]

При возрастной дальнозоркости зрение вовсе не единица, и первое обследование это покажет.

У меня тоже единица, но и дальнозоркость имеется. Проверяла по таблица Сивцева, она вроде бы наиболее известная и распространенная, так что десятую строчку на расстоянии пяти метров я вижу. Правда, лет пять уже не проверялась. ye22

[Д.С.]

У бета-каротина есть токсическое действие.
Только задолбаешься искать эту информацию. Увы, везде мусор о его тотальной безопасности.

[Д.С.]

Дим, колись.

По 30000-50000 ежедневно (отдельно, поверх 15000 из 3-х штук компливита). Очень заметно сказывается на остроте зрения. Прямь оторопь берёт, чудеса.
Только для таких дозировок нужно и D3 пить по 10000. А чтобы D3 пить по 10000 нужно аскорбинку пить по 2 грамма и магний по 600-800 мг. А чтобы аскорбинку пить по 2 грамма, нужно воды пить 3-4-5 литров воды, чистой, сверх остальной жидкости.
И это только часть взаимосвязанных цепочек.

[Camel1000]

У меня тоже единица, но и дальнозоркость имеется.

При дальнозоркости зрение >1, это рефрактометрией, кажется, считают. По Сивцеву все 12 строк все равно видны будут.

[ПростоЯ]

Camel1000, Доктор, прокоментируйте, пожалуйста. Если я приму к действию опыт Димы, я ласты не склею? Плохое зрение мешает, шить люблю. На эксперименты согласна.

[Camel1000]

Доктор, прокоментируйте, пожалуйста.

Ну вообще-то я не доктор.
Что касается дозировки витамина А, то здесь точно сказать не могу. Поскольку он аккумулируется в печени, думаю, что длительный прием больших количеств может привести к гипервитаминозу. В то же время рекомендуемые для взрослых нормы 1300-1500 мкг, скорее, несколько занижены. В то же время Дима принимал просто чудовищную дозу в 15 мг, то есть 15 000 мкг - в десять раз больше. Я бы такое не рискнул делать дольше дней 5-7.

[Joker]

Если я приму к действию опыт Димы, я ласты не склею?

Я тоже не доктор, но, Алла, подумай и сопоставь риски.

Сейчас в личку кину крузовский протокол для глаз. Антинаучный.

[Camel1000]

подумай и сопоставь риски.

Насколько я понял чудовищный транслит, там утверждается, что ретинол стимулирует ангиогенез. Но это никак не связано с риском возникновения рака. Это может быть проблемой при уже имеющемся раке, да. Но если рака нет, стимулируй ангиогенез не стимулируй, ничего осбого плохого не случится.

[Normaldini]

Именно "куриная слепота"? При ней зрение при обычном свете может быть нормальным, но очень резко ухудшаться именно в сумерки.

Именно так. Дикий дискомфорт при езде в сумерки и ночью - почти ничего не вижу.

Normaldini писал(а): ↑Вчера, 16:18
Зрение при этом осталось единицей.
Это как?

Врач говорит - единица. И бумажку дал официальную. Обследовался несколько месяцев назад, обязательный поход к окулисту, для диабетиков, с исследованием глазного дна.

нужно и D3 пить по 10000.

Пока по 5000, не сложно удвоить.

А чтобы D3 пить по 10000 нужно аскорбинку пить по 2 грамма и магний по 600-800 мг

Аскорбинка 2.5
магний 600

А чтобы аскорбинку пить по 2 грамма, нужно воды пить 3-4-5 литров воды, чистой, сверх остальной жидкости

Где-то 3 пью чистой. Всего 6 выходит итого.

Что там еще есть связанного именно с А?
Я не то чтобы собираюсь реально сверхдозы попробовать. Я как раз исключить дифицит думаю, да и все.
А вот у жены с дочкой проблемы со зрением.

[kvas]

Я как раз исключить дифицит думаю, да и все.

мне кажется зеленью можно легко покрыть рекомендуемые дозы по витамину А и Ц

[Normaldini]

мне кажется зеленью можно легко покрыть рекомендуемые дозы по витамину А и Ц

Возможно, вот только мнится мне, что это намного сложнее.
Простой пример
витамин С в болгарского красного перца (250 мг/100 г)
чтобы получить 2.5 грамма С, нужно съесть килограмм перцев.
Это сложно съесть и это 67 грамм углеводов.

[kvas]

Не ну если нужны лошадиные дозы то конечно из еды из не набрать

[Д.С.]

Что там еще есть связанного именно с А?

Если конкретно о зрении, то лютеин и зеаксантин.
Лютеина 5 мг достаточно. По моему опыту. Для видимого ye15 эффекта. Покупаю этот 21st Century, Лютеин, 10 мг, 60 таблеток , делю таблетку на 2 части, не ножичком, она хорошо и ровно раскусывется. И без отходов выходит.
А зеаксантин - хз.

Есть публикации о том, что лютеин из яиц эффективнее. И намного. Но! У меня в рационе постоянно есть яйца, буквально каждый день (от 2-х до 20 :dance2: ). И действие этого лютеина 21-го века я всё же вижу. Без него нет эффекта прозрения.

[Д.С.]

легко покрыть рекомендуемые дозы по витамину А и Ц

Ключевое слово - рекомендуемые . Т.е.: то ли Вася, то ли не Вася. Меры как будто бы и принял, а насколько они верные - хз. И т.о. - опть фомальность выливающаяся в самообман и профанацию.

Например, свою минимальную дозу витамина С определял экспериментально.
Если меньше 2-х грамм - примерно через месяц начинаю "хватать" простуду.

Если витамина В6 меньше 40 мг - то начинают появляться заусеницы.

[Camel1000]

Если меньше 2-х грамм - примерно через месяц начинаю "хватать" простуду.

Сомнительно все это. Я вот витамина С вообще не принимаю, простуда забыл когда была последний раз. Следует ли из этого, что у меня вообще нет потребности в витамине С? Вообще гооворя, идея про сверхдозы С и их пользу идет в основном от Лайнуса Полинга, который жрал его грамм по 10 каждый день и утверждал, что это суперполезно, ничем это не обосновывая. С тех пор и пошло... а польза этих мегадоз весьма сомнительна.

[Tatiana]

Я вот витамина С вообще не принимаю, простуда забыл когда была последний раз.

Так, это и понятно, yep.gif потому как употребляешь круглогодично витамин Д, а он прекрасный антибактериальный препарат. А витамин С не предотвращает простуду, вот справиться с ней при появлении самых-самых первых симптомов и в больших дозах он способен.

идея про сверхдозы С и их пользу идет в основном от Лайнуса Полинга,

Да никто и не предлагает им упиваться. Просто говоря о насыщенности - мы можем, например, насытить организм вит В12, жирорастворимыми витаминами, медью и железом, то бишь в норме мы имеем эти запасы в печени, при адекватном питании, разумеется, yep.gif но витамин С мы не вырабатываем, ye17 и нам необходимо получать его каждый день!
Вот и давайте разберем это на вит С, в чем и где он участвует:
- без него коллаген не образуется! А коллаген - это наши связки, суставы, сосуды, кости. Врачам необходимо открыть схемы образования коллагена (биохимия нашего тела) и заново все перечитать.
-необходим для образования нейротрансмиттеров, как норадреналин (наше весёлое настроение)
-необходим для синтеза карнитина. Это о том, как наши митохондрии синтезируют из жиров энергию.
-витамин С участвует в метаболизме холестерина, когда он конвертируется в желчные кислоты, и как это важно (хороший отток желчи, иначе токсины, холестерин, гормоны не выводятся из организма, и жирорастворимые витамины не усваиваются, и пищеварение тоже страдает). Будет идти формирование камней в желчи.
- это эффективный антиоксидант (а мы знаем, что высокий уровень образования свободных радикалов ведет к хроническому воспалению, повреждению сосудов и поэтому к дегенеративным заболеваниям). Элементарный вит С может наряду с другими антиоксидантами защитить наши протеины (белки), жиры (липиды), ДНК, РНК от повреждения свободными радикалами. А они образуются даже в норме у нас, например, при борьбе с инфекцией. А если учесть нашу экологию (тяжелые металлы)? Вит С, как антиоксидант регенерирует вит Е (продлевает ему жизнь в нашем организме).
-вит С необходим для наших лейкоцитов
-вит С - основной материал для надпочечников
- .......
Понятно, лучше получать просто натурально выделенные молекулы вит С, скажем из шиповника (и ещё всяк чего, того же перчика, зелени …..) и это можно считать больше как НУТРИЕНТЫ, а аскорбиновая, как "натуральное" лекарство, которое используют даже внутривенно и с боооольшим успехом. Просто надо иметь в виду, что высокие дозы акорбиновой в течение долгого времени, могут вызвать, например, дефицит тирозиназы (медный энзим, т е меди) или биофлавоноидов. Но это периоды, как более 4-х месяцев.

[Joker]

Поискала немножко по этому протоколу - высоких доз витамина А. Применяют в лечении детей с аутизмом.

Протокол мегадоз витамина А (BAKER - McCANDLESS PROTOCOL)

Используется от 200'000 до 400'000 IU витамина А в форме Palmitate (!!!) орально, в течении 2-х дней каждые 6 месяцев. Если вы собираетесь использовать этот протокол без предварительного тестирования, то теоретически вы можете отталкиваться от следующих критериев (для вашего ребенка выполняется 3 и больше из 5 нижеперечисленных):

1) У ребенка был регресс после вакцины MMR
2) Постоянные поблемы с кишечником, боль
3) Более чем немного увеличенные IgG SERUM RUBEOLA ABS
4) Повышенные ANTI-MBP & ANTI-NF ABS (показывает аутоимунность)
5) Эндоскопия показывает ILH, CSF/BIOPSY, PCR вакцинный штамм кори.

На последней конференции доктор McCandless добавила еще один критерий: наличие визуальных стимов у ребенка. Я сама использую простой и дешевый метод - анализ крови на уровень витамина А. Изначально он у нас был очень низкий, после проведения протокола мегадоз занял среднюю позицию по шкале. Через 4 месяца опять упал до нижней границы. Я повторяю этот тест не реже чем раз в 3 месяца, смотрю на уровень витамина и решаю повтоять протокол или нет. Визуальная стимуляция часто, но не всегда говорит о наличии активного вируса кори. Корь выедает витамин А, а наши глаза его содержат ну очень большое к-во, в результате ребенок испытывает проблемы со зрением что и выливается в стимы. Причина, конечно, может быть и другой, но проверка уровня витамина А по крови до протокола, после него и несколько несколько месяцев спустя вполне может заменить очень редкие и дорогие тесты на наличие активного вируса кори, которые по существу делают только в одно научной американской лаборатории.

Это препараты которые используются для этого протокола:

«Micellized Vitamin A 1 Fluid oz. (30 ml)» ("Klaire")

«Mycellized Concentrated Vitamin A Liquid 30 ml» ("Kirkman")

Особое внимание прошу обратить на то что в 1 КАПЛЕ препарата 5000 IU! капле, а не пипетке!!! Поэтому если вы решаете дать ребенку 400000 IU, вы должны отмереть 80 капель! Полная доза дается 1 раз в день, с утра предпочтительно,

Передозировка этого витамина может быть опасна, если принимать примерно 100000 МЕ витамина А в течении месяца. Чем хуже состояние печени ребенка, тем раньше наступит у него реакция от передозировки витамина А. Признаки токсичности витамина А: головная боль, вялость, тошнота, рвота, лихорадка, сонливость, шелушение кожи, расстройства походки, болезненность в костях нижних конечностей. У детей возможно повышение температуры, сонливость, потливость, рвота, кожные высыпания, повышение давления спинномозговой жидкости. У детей грудного возраста может развиться гидроцефалия (водянка головного мозга) и выпячивание родничка. Но надеюсь, для детей грудного возраста никто не додумается тут использовать этот протокол.

[Joker]

Крис Мастерджон, который регулярно пишет для Weston A Price Foundation, получил докторскую степень, изучая витамин А. И он утверждает, что витамины А и D должны быть в соотношении 5:1. Другими словами, если вы потребляете 20 000 МЕ витамина А, целесообразно потреблять где-то в диапазоне 4000 МЕ витамина D. Мастерджон утверждает, что, когда эти витамины находятся в этом идеальном соотношении, они имеют сбалансированный и синергетический эффект. Но если они находятся за пределами этого идеального диапазона, эффекты одного будут затмевать последствия другого, что приведет к проблемам. Екатерина Семенова

[Joker]

И ещё помню, что витамин А это хорошо, а много каротина - это плохо.

И как по заказу сразу всплывает инфа.

Когда большинство людей думает о витамине А, они думают о моркови.

Морковь содержит богатый источник бета-каротина, который является одной из форм витамина А.

И поскольку это относительно недорого, вы обнаружите, что бета-каротин - это форма, используемая почти во всех витаминах и других добавках.

Тем не менее, важно понимать, что слишком много бета-каротина действительно подавит вашу щитовидную железу.

Сам бета-каротин не является полезной формой витамина А.

Ваша печень должна превратить бета-каротин в полезный витамин А, прежде чем ваше тело сможет использовать.

Как объясняет д-р Брода Барнс, дисфункция печени, которая возникает при гипотиреозе, не позволяет эффективно конвертировать его ...

Другими словами, щитовидная железа оказывает глубокое воздействие на печень. У нас есть другие доказательства того, что отсутствие щитовидной железы сопровождается вялой печенью. Во-первых, на протяжении столетия было очевидно, что пациенты с микседемами (очень низкая активность щитовидной железы) имеют желтоватый оттенок их кожи. Обнаружено, что это связано с наличием в крови слишком большого количества каротина. Печень превращает каротин в витамин А, который бесцветен. При введении щитовидной железы печень становится более активной, и вскоре каротин исчезает ».

-Доктор. Брода Барнс

Доктор Брода Барнс также указывает на то, что многие больные, страдающие гипотиреозом, развивают желтоватые мозоли или желтоватый пигмент на коже, что является общим признаком или симптомом гипотиреоза.

Фактически, в моих личных экспериментах много лет назад, я ежедневно соевал морковь. Это только ухудшило состояние моей щитовидной железы, поскольку я разработал случай каротемии (желтоватый / оранжевый пигмент кожи)

Дима, какую форму и бренд посоветуешь?

Из этого же источника:

retinyl palmitate

Ну а бренд подсказали чуть выше. Его пока нет в наличии, так что подождем.


Kirkman Labs, Мицелизированный жидкий витамин A, 1 жидкая унция (30 мл)

SNAG-0002.jpg

А у меня такой пробел в образовании в части всех этих каротино-каротиноидов-бета-альфа-гамма и почая...

День сегодня прошел не зря. Тотальную безграмотность в отношении витамина А устранила.

[Д.С.]

Особое внимание прошу обратить на то что в 1 КАПЛЕ препарата 5000 IU! капле, а не пипетке!!! Поэтому если вы решаете дать ребенку 400000 IU, вы должны отмереть 80 капель! Полная доза дается 1 раз в день, с утра предпочтительно,

Российский ретинола пальмитат 3300 МЕ в капле, для 400 000 нужно 120 капель.

[Tatiana]

Тотальную безграмотность в отношении витамина А устранила.

И теперь, наверное у тебя морковь превратилась в самого злейшего врага.

В растительных продуктах содержатся оранжево-красные пигменты, это всё провитамины А, относящиеся к группе каротиноидов, которые превращаются в ретинол (вит.А) в стенках тонкого кишечника. Наибольшей витаминной активностью обладают бета-каротин и ликопин (давайте тогда и томаты не будем употреблять). Также, в некоторых продуктах животного происхождения, например, в яичных желтках, сливочном масле и сметане содержится как витамин А, так и каротин. Наша печень служит депо витамина A, где он может накапливаться в значительных количествах, поэтому его запасы могут не пополняться каждый день.

Сам бета-каротин не является полезной формой витамина А.

Но тем не менее, продолжает вещать –

При этом, как говорится, морковь не следует полностью исключить. На самом деле, я использую их с клиентами для некоторых очень терапевтических целей.

Вообще, каротиноиды это большая группа пигментов, которые оказывают на наше здоровье очень широкий спектр положительных эффектов. Из них только бета-каротин может быть токсичным, но опять же только в высоких дозах. Однако в природных источниках каротинов находится их смесь (ликопин, бета-каротин, альфа-каротин, лютеин, зеаксантин и др.), которые превращаются друг в друга и делают их безопасными. Просто надо избегать чрезмерное употребление бета-каротина, особенно у кого гипофункция щж и проблемная печень и не делать морковь очередным козлом отпущения. yep.gif

Полагаю, что не надо напоминать про ЖИРЫ. Если пища в момент употребления содержит мало жира, то и желчи не будет, поэтому и всасывания не будет, что в свою очередь ведет к потере до 90 процентов каротина и витамина А с калом.

Ну а бренд подсказали чуть выше. Его пока нет в наличии, так что подождем.

Сама пишешь про форму ретинилпальмитат и в то же время хочешь заказать палмитат как бета-каротин. Да и потом, тебя не напрягает, что в нем столько пнжк – касторовое, подсолнечное и соевое масла? Они как раз и будут угнетать щж. А мне приглянулся витамин А у Тома, у него сразу же в одном флаконе три тироидсвязывающих гормона АДК, которые растворены в кокосовом масле. Меня только его цена напрягает.
Я скорее всего буду заказывать от фирмы Carlson Labs, всё-равно чуток пнжк не избежать и не найти производителей, которые бы использовали кокосовое или оливковое масла. Правда, можно ещё рассмотреть на айхербе вариант сухого витамина А без масел и заедать его кокосовым маслом.

[Joker]

А вон что на examine.com пишут

Эффективность поглощения бета-каротина, по различным оценкам, составляет от 9 до 22%. Поглощение и преобразование каротиноидов может зависеть от формы бета-каротина (который может находиться в виде приготовленных или сырых овощей или в форме пищевой добавки), от совместного потребления с ним жиров и масел, и от текущих запасов витамина А и бета-каротина в организме.

Около 50% β-каротина преобразуется в витамин А непосредственно в желудочно-кишечном тракте; после поглощения соединение снова преобразуется в провитамин и в таком виде сохраняется в организме, главным образом в жировой ткани и в коже, в которой проявляет защитную активность от солнечных лучей. Небольшое количество β-каротина преобразуется в печени в витамин А, избыток выводится с калом.